當(dāng)代的家長(zhǎng)，面對(duì)孩子玩手機(jī)的問(wèn)題，可以說(shuō)是沒(méi)有一個(gè)不苦惱的，隨著網(wǎng)絡(luò)科技的不斷發(fā)展，現(xiàn)在很多孩子都沉迷手機(jī)游戲，有的孩子甚至為了手機(jī)游戲放棄了自己的學(xué)業(yè)。

孩子怎么戒掉手機(jī)癮

1、給孩子設(shè)置玩手機(jī)的規(guī)則。孩子一歲前，一定不要給孩子玩手機(jī)；孩子一歲到三歲這個(gè)階段，每天可以給孩子看10分鐘左右；孩子3-6歲這個(gè)階段，每天可以讓孩子看20-30分鐘的手機(jī)；孩子到了小學(xué)階段，可以適當(dāng)把時(shí)間延長(zhǎng)到一個(gè)小時(shí)左右。

2、用正確的愛(ài)，給孩子找到歸屬感。良好的親子關(guān)系是一切教育的本質(zhì)，當(dāng)你跟孩子親子關(guān)系融洽時(shí)，你跟孩子的溝通引導(dǎo)都會(huì)非常順暢，反之，孩子完全不會(huì)把你當(dāng)回事，更不會(huì)把你的建議和囑咐放在心上，甚至還會(huì)覺(jué)得你很煩。

3、分散注意力，通過(guò)課外書(shū)籍或者家長(zhǎng)可以陪孩子一起做游戲，分散孩子看手機(jī)的注意力，當(dāng)孩子對(duì)課外書(shū)或游戲感興趣后，刷手機(jī)的現(xiàn)象就會(huì)逐漸減少和消失。

4、參加戶(hù)外活動(dòng)，經(jīng)常帶孩子參加戶(hù)外活動(dòng)，讓孩子進(jìn)行體育鍛煉，例如打籃球、踢足球、打羽毛球，通過(guò)這些體育鍛煉來(lái)分散孩子的注意力，逐漸讓孩子忘掉玩手機(jī)這件事情。

5、認(rèn)真了解孩子的行為和想法。孩子沉迷于手機(jī)的原因很多，可能是因?yàn)楣陋?dú)、無(wú)聊、缺乏社交、學(xué)習(xí)壓力等等。因此，我們必須了解孩子的真實(shí)想法和行為，找到他們沉迷于手機(jī)的根源，才能有效地幫助他們解決問(wèn)題。

我發(fā)現(xiàn)，與其一味地責(zé)備孩子，不如與他們進(jìn)行坦誠(chéng)的對(duì)話，聽(tīng)取他們的意見(jiàn)和想法。這樣可以建立起互信和理解，讓孩子更加愿意與我們合作，共同解決問(wèn)題。

6、家長(zhǎng)要起帶頭作用。較多孩子產(chǎn)生手機(jī)癮的原因是家長(zhǎng)沉迷手機(jī)游戲，孩子模仿家長(zhǎng)而產(chǎn)生手機(jī)癮。家長(zhǎng)應(yīng)避免在孩子面前頻繁看手機(jī)、玩游戲等，以起到良好的模范帶頭作用。

孩子沉迷手機(jī)的原因

1、父母只盯成績(jī)，給了孩子更大的學(xué)習(xí)壓力，孩子內(nèi)心壓抑、憤懣，一般都找到手機(jī)做釋放出口，手機(jī)成了他的朋友，成了他可以對(duì)話的人。父母不好玩，孩子就會(huì)找手機(jī)玩。

2、孩子缺乏自制力，其實(shí)每個(gè)人對(duì)自己感興趣的事情都是往往是難以自控的，作為還未長(zhǎng)大的孩子更是如此，對(duì)自己喜歡的玩具、喜歡的事物能反復(fù)玩的不亦樂(lè)乎，玩手機(jī)、刷抖音更能讓孩子們對(duì)手機(jī)當(dāng)中出現(xiàn)的信息和事物無(wú)比的感興趣。

3、孩子缺乏自律能力。大部分孩子缺乏自制力，所以容易沉迷于手機(jī)，而且很難戒掉。手機(jī)上網(wǎng)成癮后，想不讓孩子玩手機(jī)，就像寶寶斷奶，會(huì)感到空虛無(wú)力。情緒低落，極度不舒服，只有恢復(fù)玩手機(jī)，這種不適才能消失。

4、追求新鮮感和刺激感。手機(jī)帶來(lái)的新鮮刺激與枯燥的學(xué)習(xí)形成了鮮明的對(duì)比。如果孩子是在學(xué)校別無(wú)選擇，只能學(xué)習(xí)。如果孩子在空余時(shí)間，沒(méi)有休閑活動(dòng)，肯定會(huì)選擇看手機(jī)。

孩子沉迷手機(jī)會(huì)帶來(lái)的危害

1、影響人際關(guān)系及溝通，孩子沉迷于網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界，不跟小朋友出去玩，也不愿意和朋友、家人交流，長(zhǎng)期以往造成孩子溝通障礙，和家人的親情也淡漠了。

2、影響孩子的交流能力。孩子面對(duì)手機(jī)只是單方面地接收信息，并不能真實(shí)地感受到同其他人的交流互動(dòng)，缺乏真正鍛煉的機(jī)會(huì)，慢慢地會(huì)導(dǎo)致孩子不愿與人交流，不合群。長(zhǎng)此以往，會(huì)變得不敢表達(dá)自己內(nèi)心的想法，性格孤僻，說(shuō)話不自信等。

3、影響孩子的身心健康。視頻節(jié)目源于生活，但都是經(jīng)過(guò)處理的內(nèi)容。孩子會(huì)發(fā)現(xiàn)從節(jié)目里面看得與現(xiàn)實(shí)不一致，會(huì)產(chǎn)生認(rèn)知上的混亂。并且手機(jī)上的內(nèi)容魚(yú)龍混雜，也會(huì)對(duì)孩子的心理健康產(chǎn)生影響。