孩子對(duì)手機(jī)上癮，長(zhǎng)期沉迷于手機(jī)，無法自拔，作為家長(zhǎng)，覺得對(duì)孩子的教育已經(jīng)無能為力了，畢竟對(duì)孩子不能進(jìn)行嚴(yán)厲打罵，只是說教，孩子又聽不進(jìn)去，那幫孩子戒掉手機(jī)癮家長(zhǎng)該怎么做呢？

幫孩子戒掉手機(jī)癮家長(zhǎng)該怎么做

第一、找到孩子的另一處興趣點(diǎn)，不要強(qiáng)制去干涉，會(huì)適得其反，慢慢引導(dǎo)，一刀切是不可取的，現(xiàn)在孩子的逆反心理較重，避免造成不好的后果。

第二、適度原則?，F(xiàn)在不管大人孩子都是手機(jī)人手一部，一點(diǎn)不接觸是不可能的，讓孩子提出玩多長(zhǎng)時(shí)間，自己定規(guī)則，自己遵守！

第三、發(fā)展一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)相關(guān)的興趣愛好！孩子運(yùn)動(dòng)，不止增強(qiáng)體質(zhì)，還可以消耗精力，分泌多巴胺，對(duì)良好性格養(yǎng)成不可或缺，建議選一項(xiàng)體育項(xiàng)目，比如球類，游泳等，堅(jiān)持下去效果顯著！

第四、讓孩子合理的利用手機(jī)，規(guī)則要制定好，寫完作業(yè)了，孩子想玩手機(jī)，可以指定一個(gè)時(shí)間玩多久，而且孩子的生活之中除了學(xué)習(xí)要安排其他的事情，不能除了學(xué)習(xí)就是手機(jī)，還有其他的運(yùn)動(dòng)，還有其他和小朋友玩，還有其他讓孩子覺得有意義的事情，當(dāng)手機(jī)作為眾多休閑方式中的一個(gè)，它就不會(huì)占據(jù)所有的時(shí)間，如果手機(jī)是唯一的休閑方式，那么孩子想戒也是戒不了的。

第五、家長(zhǎng)提升認(rèn)知思維，情緒控制，溝通技巧。如果家長(zhǎng)目前教育孩子的方式停留在說教、講道理上，在孩子看來就是嘮叨，不會(huì)起作用；另一方面，家長(zhǎng)怕孩子心理出問題，不敢管孩子，那不管孩子只會(huì)更糟糕對(duì)不對(duì)？所以家長(zhǎng)對(duì)于教育孩子的認(rèn)知思維需要提升。

第六、學(xué)會(huì)放手。這個(gè)時(shí)候你只要跟他講一下手機(jī)的壞處，如果他聽就聽，不聽就不聽了，他也要為自己以后人生的道路負(fù)責(zé)的，你當(dāng)家長(zhǎng)的要告訴他，父母不會(huì)管你一輩子的，以后的路都是你自己闖的。

第七、父母是孩子的榜樣和鏡子，孩子如果愛玩手機(jī)，說明父母也愛在孩子面前玩手機(jī)，孩子是有意識(shí)和學(xué)習(xí)模仿能力的，要想幫助孩子戒掉手機(jī)癮，家長(zhǎng)首先要以身作則，不當(dāng)著孩子的面一直玩手機(jī)。

家長(zhǎng)如果想要幫助孩子戒掉手機(jī)癮，自己一定要言行一致，教育孩子要做到的地方，家長(zhǎng)一定不能以身試法，會(huì)讓孩子覺得你是個(gè)很差勁的家長(zhǎng)，自然也就不愿意聽你的話了。

孩子沉迷于手機(jī)，關(guān)鍵在于家長(zhǎng)的態(tài)度

不同性格的孩子，適用的方法會(huì)有所不同，不過家長(zhǎng)堅(jiān)定的態(tài)度很重要。

方法一：刪除花里胡哨的應(yīng)用程序

刪掉以后，孩子在手機(jī)里找不到游戲和視頻文件，玩了一會(huì)相機(jī)就不想玩了，我趁機(jī)拿出媽媽的吻繪本和他一起讀，沒有閃光的屏幕對(duì)大腦的刺激，獨(dú)立一會(huì)繪本就困了，往枕頭上一趴就睡著了。

方法二：和孩子約定規(guī)則并堅(jiān)決執(zhí)行

堵不如疏，完全的禁止孩子玩手機(jī)，他會(huì)有匱乏感，想方設(shè)法的想繼續(xù)玩，所以和孩子的約定是：并不完全禁止她玩手機(jī)，但要規(guī)定玩的時(shí)間。比如一天最多半個(gè)小時(shí)，如果不按時(shí)歸還下次就沒得玩。如果遇到孩子不撒手或者哭鬧抗議的時(shí)候，家長(zhǎng)一定要狠心按照規(guī)定來做，只有這樣才能讓孩子遵守約定。

方法三：家長(zhǎng)要以身作則

家長(zhǎng)的榜樣作用尤其重要，當(dāng)著孩子的面盡量不要玩游戲、看視頻，最多只限于打電話、有節(jié)制地回信息。當(dāng)孩子問起時(shí)，要認(rèn)真地告訴孩子：手機(jī)是工作用的。還有，只要在孩子身邊，建議家長(zhǎng)盡可能的不動(dòng)手機(jī)。

方法四：多參加聚會(huì)，帶孩子出去玩吧

帶孩子出去玩，聚會(huì)也好，旅行也罷，過程中雖然家長(zhǎng)會(huì)很累，但你會(huì)發(fā)現(xiàn)，在和孩子一起游戲、一起探索真實(shí)世界的時(shí)候，自己也變得不那么需要時(shí)刻看手機(jī)，孩子就更想不起來手機(jī)了。

為什么越來越多的孩子沉迷手機(jī)電腦網(wǎng)絡(luò)游戲

1、孩子自我意識(shí)不強(qiáng)，缺乏自我保護(hù)意識(shí)，容易受到網(wǎng)絡(luò)的影響，也容易成癮。

2、因?yàn)楦改刚斓膰Z叨，孩子認(rèn)為回避矛盾的最好選擇是眼不見心不煩，于是選擇去網(wǎng)吧，玩游戲。

3、家長(zhǎng)覺得孩子平時(shí)在學(xué)校學(xué)習(xí)很累，讓孩子放松娛樂一下，不舍得管，孩子日漸沉迷玩手機(jī)最終成癮。