很多孩子上課時(shí)，都會(huì)有犯困容易打瞌睡的情況。孩子上課老打瞌睡不一定是因?yàn)楹⒆硬幌雽W(xué)習(xí)了，可能還跟孩子的睡眠質(zhì)量有關(guān)，睡眠對(duì)于孩子來說很重要，孩子睡眠質(zhì)量不好，不僅使孩子容易犯困，也會(huì)影響孩子的身體和學(xué)習(xí)。

孩子上課老打瞌睡是什么原因

1、睡眠質(zhì)量不佳

如果孩子睡眠時(shí)間足夠，上課還存在打瞌睡的情況，就得看看孩子的睡眠質(zhì)量到底好不好。如果孩子身體狀況良好，睡眠時(shí)間也能夠得到保障，但是精神依然不好，甚至?xí)诳荚嚨臅r(shí)候睡著，那就說明孩子的睡眠質(zhì)量并不高。

2、壓力太大

可能是孩子的學(xué)習(xí)壓力比較大，孩子承受了比較大的學(xué)習(xí)壓力，并且一直沒有能夠得到緩解。另外，孩子做作業(yè)的過程是大腦高度活躍的過程，有些父母每天都會(huì)給孩子布置一些額外的作業(yè)，孩子一直到上床之前都在做作業(yè)。這非常不利于孩子正常入睡。

3、對(duì)上課內(nèi)容不感興趣

除去睡眠質(zhì)量方面的問題，孩子上課打瞌睡還有可能是上課的時(shí)候注意力不集中，對(duì)課堂的內(nèi)容不感興趣。要么就是孩子已經(jīng)學(xué)會(huì)了這些內(nèi)容，打不起興趣聽已經(jīng)會(huì)的東西。如果是這方面的問題，就要好好和孩子談一談，和老師也要談一談，盡量給孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓孩子對(duì)學(xué)習(xí)感興趣。

孩子上課打瞌睡最好的解決方法

1、保證充足睡眠

家長(zhǎng)要讓孩子養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，早睡早起保證充足的睡眠，為孩子營(yíng)造一個(gè)安靜的休息環(huán)境，同時(shí)也要為孩子安排一個(gè)合理的作息時(shí)間，避免給孩子布置繁重的任務(wù)。

2、詢問打瞌睡的原因

有些孩子并不是因?yàn)闆]有休息好而出現(xiàn)打瞌睡的情況，也有可能是對(duì)某門功課不感興趣，所以上課就會(huì)打瞌睡，家長(zhǎng)要及時(shí)詢問原因，了解孩子內(nèi)心的想法，多跟孩子進(jìn)行溝通，疏通孩子厭學(xué)的心理，讓孩子意識(shí)到學(xué)習(xí)的重要性。

3、養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣

每日三餐要定時(shí)吃，尤其是早餐，都說早餐是一天中最重要的一餐，長(zhǎng)期不吃早餐的孩子上課就會(huì)容易犯困，而且一整天都會(huì)顯得無精打采；同時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)該叮囑孩子晚餐不宜吃的過飽，尤其在睡覺前3小時(shí)，禁止吃宵夜以及飲用茶、咖啡等影響睡眠的飲料。

4、每天安排合體的運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)個(gè)人的身體素質(zhì)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，能夠讓孩子一整天都充滿活力，上課也會(huì)更有精神。

5、飲食的合理搭配

家長(zhǎng)要多讓孩子吃一些新鮮的蔬果，尤其是一些含鐵豐富的食物，因?yàn)槿辫F也會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)疲勞的情況，日常飲食中，一些動(dòng)物腎臟都是含鐵比較豐富的食物。

孩子上課打瞌睡的情況在學(xué)生時(shí)期是十分常見的，家長(zhǎng)一定要掌握正確的方法來引導(dǎo)孩子，才能讓孩子慢慢改正這種習(xí)慣，從而讓學(xué)習(xí)得到一定的進(jìn)步。

孩子上課打瞌睡父母怎么教育

1、給孩子樹立一個(gè)正確的學(xué)習(xí)觀念

孩子上課總是睡覺打瞌睡，家長(zhǎng)首先要做的就是要幫助孩子糾正錯(cuò)誤的認(rèn)知，告訴孩子上課睡覺是不對(duì)的，因?yàn)檫@樣不僅影響孩子的學(xué)習(xí)效果，而且會(huì)影響到孩子的身體健康，要讓孩子明白，在課堂上睡覺是一種非常不好的行為。

2、培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣

對(duì)于那些經(jīng)常喜歡睡懶覺或者經(jīng)常喜歡熬夜的孩子來說，睡眠時(shí)間通常都會(huì)比較短，甚至有的兒童還會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀，而這樣的現(xiàn)象一旦出現(xiàn)，就會(huì)導(dǎo)致他們的睡眠質(zhì)量下降，進(jìn)而影響到正常的課堂學(xué)習(xí)。

所以在日常生活中，父母一定要注意培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的作息規(guī)律以及生活習(xí)慣，只有這樣才能讓自己的孩子有一個(gè)充足的睡眠，從而才能讓他們擁有一個(gè)好的精神狀態(tài)，進(jìn)而才能保證他們?cè)谡n堂中能夠集中注意力，認(rèn)真聽講。

3、給孩子樹立榜樣

有些家長(zhǎng)認(rèn)為，只要孩子成績(jī)好就行了，其他的不重要。這種想法是不對(duì)的，只有當(dāng)一個(gè)人有了目標(biāo),他才會(huì)努力奮斗，否則,他會(huì)一直碌碌無為。作為家長(zhǎng)，一定要給孩子樹立正確的價(jià)值觀，讓孩子明白學(xué)習(xí)的意義，這樣，孩子才會(huì)更加熱愛學(xué)習(xí)，并且會(huì)自覺地完成作業(yè)。