專注力和耐心是孩子成長(zhǎng)過(guò)程中，不可或缺的品質(zhì)。擁有一個(gè)良好的專注力，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)生涯有著非常大的幫助，但是隨著科技的發(fā)展，影響孩子專注力和耐心的因素越來(lái)越多，家長(zhǎng)為此也十分頭疼，該怎么訓(xùn)練孩子的專注力和耐心呢？

怎么訓(xùn)練孩子的專注力和耐心

1.營(yíng)造一個(gè)安靜的環(huán)境：小孩子的注意力穩(wěn)定性較弱，容易受周?chē)须s復(fù)雜環(huán)境的影響而轉(zhuǎn)移自己的注意力，因此營(yíng)造簡(jiǎn)單安靜的環(huán)境可以有效的培養(yǎng)注意力，也可在孩子周?chē)^察孩子不能集中注意力的原因，同時(shí)媽媽們還需要多注意孩子的動(dòng)向，適當(dāng)?shù)臑楹⒆拥难孕信e止提出要求，也能增進(jìn)親子之間的互動(dòng)與默契。

2.不能一次給孩子太多玩具：一次性給孩子的玩具不能超過(guò)兩個(gè)，這樣他才能專注地去開(kāi)發(fā)玩具的不同玩法。如果想要培養(yǎng)孩子專注力，就要挑選相對(duì)應(yīng)的玩具，比如鋼琴類玩具，鋼琴同一首曲子需要反復(fù)的練習(xí)，可以鍛煉孩子的耐力和專注力，讓他不再三心二意、馬馬虎虎。

3.家長(zhǎng)不要給孩子過(guò)多指令：有些家長(zhǎng)太心急，經(jīng)常在同一時(shí)間內(nèi)給孩子過(guò)多指令，一會(huì)兒讓他去洗臉，一會(huì)兒又讓他去換衣服，孩子的小腦袋瓜無(wú)法記住全部的事情，上一件事情做到一半就趕著去做下一件，就容易出現(xiàn)丟三落四的情況，成為家長(zhǎng)眼中的“馬虎孩子”。家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子足夠的時(shí)間，讓他慢慢成長(zhǎng)。家長(zhǎng)有耐心、不急躁，孩子才能讓心情平和下來(lái)，集中精神去做好一件事。你越催促，孩子只會(huì)越著急分心。家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子去安排時(shí)間，在計(jì)劃的時(shí)間內(nèi)做好一件事，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

4.培養(yǎng)孩子的自我約束力：自我約束力是導(dǎo)致孩子注意力分散的重要原因，孩子很容易受到周?chē)挠绊懚鴮?dǎo)致注意力不集中，我們可以給孩子進(jìn)行自我約束力的訓(xùn)練，可以從一些小的情景或者游戲入手，在游戲的過(guò)程中有意識(shí)的增加障礙來(lái)提升孩子的自我約束力。

怎么訓(xùn)練孩子的專注力和耐心？專注力和耐心的培養(yǎng)是一個(gè)非常緩慢的過(guò)程，在訓(xùn)練的過(guò)程中，家長(zhǎng)不能太過(guò)心急，只要方法正確，隨著時(shí)間的推移，孩子的專注力和耐心肯定會(huì)有很大的提升。