孩子在上學(xué)期間，最令家長(zhǎng)頭疼的問(wèn)題便是厭學(xué)，很多孩子在學(xué)習(xí)時(shí)由于學(xué)習(xí)壓力大、受外界誘惑或?qū)W校環(huán)境不佳等，出現(xiàn)厭學(xué)，這是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，家長(zhǎng)平時(shí)要多與孩子溝通，激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣，為孩子一起尋找正確的學(xué)習(xí)方法。

小孩不愿意學(xué)怎么辦

激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。要想讓孩子從根本上喜歡喜歡學(xué)習(xí)，一味地讓他看書(shū)并不會(huì)起到好的效果，父母?jìng)儜?yīng)該帶孩子探索，在探索中學(xué)習(xí)，在探索中激起孩子的求知欲，當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)會(huì)使他找到答案時(shí)，孩子自然就會(huì)愛(ài)上學(xué)習(xí)。

讓孩子學(xué)會(huì)適應(yīng)。不只是學(xué)習(xí)會(huì)有困難，生活中也會(huì)遇到很多麻煩，當(dāng)學(xué)習(xí)難度增加時(shí)，不應(yīng)該讓孩子退縮或逃避，孩子一旦能夠勇于面對(duì)學(xué)習(xí)帶來(lái)的難題，那么他也能學(xué)會(huì)去面對(duì)生活中遇到的麻煩或挫折，這樣才能更好的成長(zhǎng)。

給孩子多制造一些成就感。一個(gè)在學(xué)習(xí)中承受過(guò)太多失敗的孩子，很難認(rèn)為學(xué)習(xí)是一件快樂(lè)的事。因此，爸媽先找到孩子的都有那一類題目出現(xiàn)了問(wèn)題。然而爸媽陪伴孩子研究這些題目，每當(dāng)孩子學(xué)會(huì)一道題目，爸媽就要鼓勵(lì)孩子。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，很多自信都是來(lái)自于鼓勵(lì)的。

給孩子制定一個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)。給孩子制定的目標(biāo)并不是要求孩子考多少分，而是給孩子制定一個(gè)月之內(nèi)要背會(huì)多少本學(xué)期需要背誦的單詞、一個(gè)月之內(nèi)寫多少作文，以及做多少數(shù)學(xué)大題。每完成一個(gè)目標(biāo)的時(shí)候，爸媽就根據(jù)孩子的喜好，給予孩子獎(jiǎng)勵(lì)。

初中孩子排斥學(xué)習(xí)的原因

痛苦體驗(yàn)：在小學(xué)階段學(xué)習(xí)過(guò)程中，家長(zhǎng)或者老師對(duì)孩子的鼓勵(lì)和支持不夠，孩子在學(xué)習(xí)中都是痛苦體驗(yàn)，現(xiàn)在初中了，自我意識(shí)覺(jué)醒了，就想反抗。

心里抵觸：小學(xué)階段的課程相對(duì)少，作業(yè)比較簡(jiǎn)單，孩子可以比較容易的完成，就有自己玩耍的時(shí)間；初中的課程比較多，難度較大，作業(yè)量大，把孩子原來(lái)玩耍的時(shí)間都擠壓了，孩子心理大大抵觸，厭學(xué)情緒就上來(lái)了。

信心不足：小學(xué)階段沒(méi)有養(yǎng)成吃苦、勤奮努力學(xué)習(xí)的習(xí)慣，到了初中面臨中考，孩子學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)壓力山大，老師家長(zhǎng)都無(wú)比重視，不努力不行啊，看到自己現(xiàn)在學(xué)業(yè)落后，信心不足，產(chǎn)生厭學(xué)情緒。

學(xué)習(xí)方法不正確：學(xué)生不知道怎樣高效地學(xué)習(xí)，缺乏學(xué)習(xí)策略，因此效率低下，感到疲憊和無(wú)聊。

家長(zhǎng)期望過(guò)高：學(xué)生承受著家長(zhǎng)過(guò)高的期望和壓力，無(wú)法達(dá)到理想的成績(jī)，產(chǎn)生挫敗感和無(wú)助感。

學(xué)會(huì)四步干預(yù)法，重塑孩子學(xué)習(xí)狀態(tài)

第一步：重構(gòu)認(rèn)知——打破負(fù)性思維循環(huán)。家長(zhǎng)自查是否存在以下情況：當(dāng)孩子拖延時(shí)，你是否在想：“他這輩子完了”？看到孩子發(fā)呆，是否立刻聯(lián)想到“考不上好初中”？當(dāng)出現(xiàn)這些想法的時(shí)候，不妨試試寫下出現(xiàn)當(dāng)時(shí)的情境、自動(dòng)思維、如何理性回應(yīng)。

如孩子寫作業(yè)嘆氣—他就是不想學(xué)習(xí)—他可能遇到困難需要幫助；孩子拒絕制定計(jì)劃—故意和我作對(duì)—他還沒(méi)找到適合自己的方法。

第二步：行為啟動(dòng)——降低任務(wù)門檻。我們可以試試5分鐘奇跡法：對(duì)孩子說(shuō)：“我們先整理書(shū)桌5分鐘，之后你可以自由選擇繼續(xù)或停止?！蓖ǔ?dòng)后會(huì)持續(xù)行動(dòng)。進(jìn)度可視化工具：用樂(lè)高積木搭建“目標(biāo)塔”，每完成一項(xiàng)任務(wù)加一塊積木，具象化成就感。

第三步：情緒調(diào)節(jié)——給壓力裝上安全閥。

1、身體掃描練習(xí)：引導(dǎo)孩子閉眼感受：“現(xiàn)在心里悶悶的感覺(jué)在身體哪個(gè)部位？像拳頭還是石頭？”

2、焦慮溫度計(jì)：讓孩子用0-10分評(píng)價(jià)焦慮程度，5分以上啟動(dòng)“冷靜錦囊”（如捏壓力球、嚼口香糖）。

第四步：強(qiáng)化系統(tǒng)——建立良性循環(huán)。

1、代幣獎(jiǎng)勵(lì)法：每天完成基礎(chǔ)任務(wù)得1星，額外挑戰(zhàn)得2星，10星兌換“家庭露營(yíng)夜”。

2、成長(zhǎng)型反饋：不說(shuō)“你真聰明”，而是“今天錯(cuò)題修改得特別仔細(xì)，這種認(rèn)真的態(tài)度很棒！”