對(duì)于大多數(shù)的孩子來(lái)說(shuō)，專注力不足是非常正常的，因?yàn)楹⒆拥暮闷嫘膹?qiáng)，精力充沛，但是想要孩子的學(xué)習(xí)達(dá)到高效，就必須要有較強(qiáng)的專注力。那么，孩子學(xué)習(xí)時(shí)，專注力不足有什么辦法提升嗎？

孩子學(xué)習(xí)不專注怎么辦

1、讓孩子定量學(xué)習(xí)。對(duì)于注意力差的孩子，家長(zhǎng)要規(guī)定孩子在一定的時(shí)間內(nèi)完成某一項(xiàng)作業(yè)，如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿桑徒o予鼓勵(lì)，并允許其休息幾分鐘，然后再進(jìn)行下一項(xiàng)作業(yè)，讓孩子知道時(shí)間的緊迫感，就不會(huì)再走神了。

2、鼓勵(lì)孩子培養(yǎng)興趣。興趣是最好的老師，當(dāng)孩子對(duì)一件事情感興趣時(shí)，孩子就會(huì)很專注的去做。所以家長(zhǎng)平時(shí)要多鼓勵(lì)孩子，不干擾孩子做他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專注于做一件他喜歡的事時(shí)，家長(zhǎng)切記要耐心等他完成。當(dāng)孩子沉浸于他的興趣時(shí)，其實(shí)就是在無(wú)意中提升注意力。

3、營(yíng)造良好的家庭環(huán)境。一個(gè)好的學(xué)習(xí)環(huán)境，非常有助于孩子集中注意力。在孩子學(xué)習(xí)時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該最好不要看電視或者過(guò)多的干擾，讓孩子安靜的學(xué)習(xí)，給孩子營(yíng)造一個(gè)良好安靜的學(xué)習(xí)氛圍。

4、讓孩子一次只做一件事情。注意力是有限的，一心兩用會(huì)降低注意力的效果，尤其是孩子正處于注意力發(fā)展過(guò)程中，同時(shí)做幾件事情，會(huì)損害注意力的有效集中。所以，一定要讓孩子專心一次只做一件事，不要一邊玩玩具一邊看電視，兩者選擇一樣，讓孩子能集中精力做好一件事。

5、讓孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間。不少孩子都是時(shí)間觀念不強(qiáng)，家長(zhǎng)要教孩子學(xué)會(huì)支配時(shí)間，掌控時(shí)間，比如什么時(shí)候做作業(yè)，什么時(shí)候玩耍，都由他自己安排，當(dāng)他集中精力在短時(shí)間內(nèi)做完作業(yè)，便會(huì)有更多的時(shí)間玩耍，他會(huì)有成功的感覺(jué)，也會(huì)很自信。

6、讀書(shū)有利于訓(xùn)練注意力。每天安排一個(gè)時(shí)間讓孩子選擇他們喜歡的書(shū)籍朗讀，這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過(guò)程。孩子在讀書(shū)的過(guò)程中，盡量不讀錯(cuò)。他的注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去。

孩子學(xué)習(xí)不專注的原因

1、家長(zhǎng)的錯(cuò)誤示范?？傉f(shuō)孩子專注力差、一心兩用，家長(zhǎng)有沒(méi)有檢討過(guò)自己也是如此？比如一邊陪伴孩子，一邊玩手機(jī)，這些都會(huì)給孩子不好的示范。特別是有些家長(zhǎng)喜歡讓孩子同時(shí)做兩件事，比如邊玩玩具邊吃飯，同樣會(huì)影響孩子專注力。

2、家長(zhǎng)總打斷孩子。孩子正在專心致志的做一件事時(shí)，不管是閱讀還是玩玩具，都是在培養(yǎng)專注力的表現(xiàn)。如果家長(zhǎng)總是打斷他問(wèn)他餓不餓、渴不渴，這種環(huán)境下孩子專注力能好才怪。

3、家長(zhǎng)脾氣暴躁。家長(zhǎng)自己缺乏耐心，脾氣暴躁，孩子稍微做錯(cuò)點(diǎn)事家長(zhǎng)大吼大叫的，弄得孩子精神處于焦慮不安的狀態(tài)，內(nèi)心只有恐懼和害怕，專注力是很難集中的。

培養(yǎng)孩子專注力的方法

1、把大任務(wù)分解小任務(wù)。一項(xiàng)大任務(wù)需要太多的注意力和紀(jì)律，所以把它分成小任務(wù)是個(gè)好主意。這可以應(yīng)用于家庭作業(yè)、家務(wù)和學(xué)習(xí)新技能。做很多小項(xiàng)目，能讓你完成一個(gè)大項(xiàng)目，給人一種進(jìn)步和運(yùn)動(dòng)的感覺(jué)，讓你更容易集中注意力。

一項(xiàng)需要時(shí)間、奉獻(xiàn)精神和專注力的大任務(wù)，可能會(huì)讓人覺(jué)得難以承受，可能會(huì)讓人不愿去處理。一件小事似乎更容易完成，阻力也更小。

2、減少干擾。除非從事他們真正喜歡的事情，否則孩子們可能會(huì)發(fā)現(xiàn)很難排除干擾。你需要保持他們學(xué)習(xí)或執(zhí)行任務(wù)的環(huán)境安靜，盡可能不讓他們分心。尤其要小心電視、吵鬧的音樂(lè)、噪音和其他任何可能分散孩子注意力的東西。