高三學(xué)生壓力大，家長(zhǎng)要能及時(shí)去開導(dǎo)孩子，多多表?yè)P(yáng)孩子身上的閃光點(diǎn)，好好去完成學(xué)習(xí)目標(biāo)，最后的時(shí)間里要能堅(jiān)持到底，離不開家長(zhǎng)的循循善誘，孩子帶著信心上場(chǎng)，自然就能發(fā)揮的更好，所以我們一定要幫助孩子調(diào)節(jié)好心態(tài)。

高三學(xué)生壓力大怎么開導(dǎo)

1、少說(shuō)多聆聽(tīng)，允許孩子傾訴。開導(dǎo)不一定是家長(zhǎng)滔滔不絕的說(shuō)，相反，孩子面對(duì)高考，有內(nèi)在壓力，如果家長(zhǎng)能引導(dǎo)孩子說(shuō)出心理話，對(duì)孩子就是一種支持。被聆聽(tīng)，能傾訴，孩子的情緒得到健康的釋放，他會(huì)感到背后父母的支持，定會(huì)在考試中信心滿滿。

2、欣賞孩子、相信孩子。這幾天孩子的備考中，父母要更多發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點(diǎn)，多去欣賞他，讓他對(duì)自己充滿信心。帶著信心上考場(chǎng)，發(fā)揮一定比較好。

3、讓孩子擁有自信。孩子之所以覺(jué)得壓力特別大，其實(shí)也和缺乏自信有著密不可分的關(guān)系。所以我認(rèn)為家長(zhǎng)應(yīng)該通過(guò)一些方式，讓自己的孩子擁有屬于自己的自信。只有這樣才能夠讓孩子在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，能夠正確面對(duì)學(xué)習(xí)的知識(shí)。

并且也能夠在整個(gè)學(xué)習(xí)的過(guò)程中，讓自己處于壓力比較小的狀態(tài)。因此我個(gè)人覺(jué)得讓孩子擁有一定的自信，也是開導(dǎo)孩子的一種方法。

4、家長(zhǎng)要幫助孩子客觀理性看待高考?？荚嚱箲]有時(shí)是考生對(duì)考試事件的扭曲感知，導(dǎo)致情緒障礙和行為異常。很多考生之所以會(huì)產(chǎn)生過(guò)度焦慮，主要是因?yàn)榭荚嚨闹匾员豢浯罅恕?/p>

因此，有必要幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)考試的作用，明白考試只是衡量學(xué)習(xí)效果的手段之一。成績(jī)不能完全反映一個(gè)人的學(xué)習(xí)能力和知識(shí)水平，也不能決定一個(gè)人的命運(yùn)和前途。

5、家長(zhǎng)要調(diào)整心態(tài)，減輕學(xué)生壓力。高考在即，考生家長(zhǎng)普遍壓力大，不少人為此感到焦慮。家長(zhǎng)要對(duì)考試有正確的認(rèn)識(shí)和認(rèn)識(shí)，對(duì)考生的學(xué)習(xí)能力、意識(shí)和心理承受能力有適當(dāng)?shù)墓烙?jì)，改變“壓力越大，效率越高”的錯(cuò)誤觀念。同時(shí)，要正確引導(dǎo)學(xué)習(xí)方法，注重營(yíng)造輕松愉快的生活環(huán)境。

孩子每次考試前都特別的緊張，該怎么幫助孩子舒緩緊張的心情

1、臨近考試，孩子處于緊張的備考狀態(tài)，家長(zhǎng)一定不要再和孩子討論考試如何如何的話題了，一定要轉(zhuǎn)移關(guān)注點(diǎn)，說(shuō)一些無(wú)關(guān)痛癢放松心情的事，比如說(shuō)孩子小時(shí)候的童趣等等，讓孩子開心的笑笑。

2、家長(zhǎng)要能善于表?yè)P(yáng)。任何孩子都有自己獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，你說(shuō)孩子什么都不行，那就是你沒(méi)有發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)，只注意考試成績(jī)了。家長(zhǎng)一定要做到善于發(fā)現(xiàn)，也要善于表?yè)P(yáng)和肯定，這會(huì)給孩子極大的信心并將化為學(xué)習(xí)的動(dòng)力，也會(huì)讓孩子更輕松。

3、很多成績(jī)好的學(xué)生都是在簡(jiǎn)單題上丟分，這主要是因?yàn)榛A(chǔ)不牢固，審題不仔細(xì)，過(guò)分輕敵。所以對(duì)簡(jiǎn)單題進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，可以幫助學(xué)生鞏固基礎(chǔ)知識(shí)，培養(yǎng)認(rèn)真審題的習(xí)慣。這是很多學(xué)生都忽視的方面，很容易導(dǎo)致在考試時(shí)時(shí)間分配過(guò)于傾向大題，而輕視小題目。

怎么幫孩子制定學(xué)習(xí)計(jì)劃

1、讓孩子了解設(shè)立學(xué)習(xí)目標(biāo)的意義。沒(méi)有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，孩子的學(xué)習(xí)就會(huì)變得漫無(wú)目的，他們不知道自己該達(dá)到什么目標(biāo)，也不知道該如何進(jìn)行學(xué)習(xí)。父母需要讓孩子了解設(shè)立學(xué)習(xí)目標(biāo)的意義，指導(dǎo)孩子正確地制訂適合自己實(shí)際的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

2、幫孩子把大目標(biāo)分解成小目標(biāo)。學(xué)習(xí)目標(biāo)如果過(guò)于遙遠(yuǎn)和龐大，往往難以激勵(lì)孩子即刻采取行動(dòng)去實(shí)現(xiàn)。因此，父母應(yīng)該告訴孩子把大目標(biāo)分解成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，最好具體到每一天需要完成的目標(biāo)，讓孩子腳踏實(shí)地向前邁進(jìn)。