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高三的學(xué)生壓力大怎么開導(dǎo)

時間:2023-09-23 15:42類型:高中閱讀數(shù):1200

高三的學(xué)生壓力大是很正常的情況,因為這個時期是孩子學(xué)習(xí)非常重要的階段,學(xué)習(xí)任務(wù)也是非常重,孩子難免會學(xué)習(xí)壓力大,家長要學(xué)會體諒孩子,千萬不要一味的指責(zé)抱怨孩子。

高三的學(xué)生壓力大怎么開導(dǎo)

1、為孩子營造溫馨、舒適、寬松的家庭氛圍。父母應(yīng)有意識地給孩子營造一個良好而寬松的生活與學(xué)習(xí)氛圍,給孩子安排好飲食,多和孩子交交心,聊聊天。孩子愿意學(xué),不要干涉;孩子不想學(xué),就讓孩子放松放松,一切尊重孩子的意愿。

2、不要給孩子過大的壓力,壓力愈大,焦慮愈深。孩子獨自面對高考已經(jīng)是壓力重重了,家長千萬不要再給孩子加壓了,家長應(yīng)該做的是疏導(dǎo)孩子焦慮的情緒,讓孩子以一顆平常心去對待高考。

3、要關(guān)心孩子的情緒感受。鼓勵孩子用“語言”而非“動作”來表達情緒。以“我不開心”、“我很生氣”替代丟擲物品、對自己或他人的肢體攻擊,若孩子需要用身體釋放他的怒意,打沙包、撾枕頭、跑步,都是可以采取的策略。

4、高三孩子壓力非常大時,可為孩子進行心理疏導(dǎo)。如心理暗示法,讓孩子每天睡醒后心里默念或高聲說自己很棒,新的一天開始了,壓力是自己前進的動力等。家長和老師還應(yīng)及時鼓勵孩子,使孩子接受積極的心理暗示,可緩解心理壓力。

5、高三孩子長時間久坐,往往缺乏運動,而身體上的變化也會影響到情緒和心理。運動可以舒緩身心,釋放壓力,促進大腦分泌多巴胺。日常可以多進行課間活動,放學(xué)后可以適當(dāng)打球、慢跑等。

高三孩子學(xué)習(xí)不積極怎么教育

1、增加父母對孩子的關(guān)愛??赡苁歉改笡]時間照顧孩子,也可能是家長覺得孩子大了,不需要父母的陪伴。這樣做是錯誤的,會直接導(dǎo)致孩子和父母出現(xiàn)隔閡,恰好高三的青春期的孩子容易出現(xiàn)厭學(xué)、叛逆等行為。

這時候孩子對父母的距離遠了,也就不愿意與父母多交流,就獨自來往,關(guān)于學(xué)校生活里的事情也不會與家長交談。

2、教育孩子對學(xué)習(xí)上的困難正確認識,從而降低可能的厭學(xué)情緒。孩子對學(xué)習(xí)厭煩,往往是因為感到學(xué)習(xí)是具有一定難度的事情,特別是高考前各科都進入了總復(fù)習(xí)的階段,學(xué)業(yè)上的問題集中爆發(fā)。

3、家長不要給太多的壓力。家長不要把自己的期望強加給孩子,導(dǎo)致孩子學(xué)習(xí)壓力負擔(dān)過重。學(xué)習(xí)不是一件輕松的事情,孩子也是在為學(xué)習(xí)而努力著,但是學(xué)習(xí)并不是只考努力就會有高分。多給孩子一些理解和安慰,有你們的支持和鼓勵,孩子會知道在學(xué)習(xí)中自己不是孤單一人。

高三孩子學(xué)習(xí)不認真怎么教育

1、不要讓孩子養(yǎng)成三心二意的學(xué)習(xí)習(xí)慣:很多孩子學(xué)習(xí)的時候一邊學(xué)習(xí)一邊看電視還有的聽音樂,還有的孩子一邊學(xué)習(xí)一邊玩,這樣的學(xué)習(xí)狀態(tài)孩子也不好。

這樣只能讓孩子分散注意力,對孩子也養(yǎng)成了一個非常不好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,家長要完全杜絕這種學(xué)習(xí)行為,對孩子不要太慣著孩子,好的習(xí)慣才能幫助孩子,養(yǎng)成好習(xí)慣。

2、培養(yǎng)和訓(xùn)練孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣。消除家長由于急功近利對子女造成的恐懼,認可和鼓勵孩子通過制定學(xué)習(xí)計劃、課外活動計劃、家庭作息時間表,實現(xiàn)自我控制,達到自定目標從而激發(fā)孩子自動自發(fā)學(xué)習(xí)的態(tài)度和意愿。

3、雖然學(xué)習(xí)是一件枯燥又乏味的事情,尤其是對于高三的學(xué)生黨來說,總會有各種考試,而且每一次的考試題型變化都是非常大的,所以在考試的時候難免會有失誤的情況發(fā)生,但是到了高三的學(xué)生一定不要因為一次考試的不順利就被打到了。