高三的學(xué)習(xí)壓力非常重，這個(gè)時(shí)期的孩子最容易出現(xiàn)心理問(wèn)題，如沉迷手機(jī)、厭學(xué)等，家長(zhǎng)這個(gè)時(shí)候要多與孩子溝通交流，帶孩子參加戶(hù)外活動(dòng)，盡量為孩子營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的家庭環(huán)境，減輕孩子的心理壓力。

高三不想學(xué)了怎么辦每天玩手機(jī)

1.溝通交流：家長(zhǎng)應(yīng)該和孩子進(jìn)行溝通、交流，了解他們沉迷手機(jī)的原因，如壓力大、厭學(xué)情緒等。同時(shí)家長(zhǎng)也可以積極地表述自己的擔(dān)憂(yōu)和意見(jiàn)，嘗試讓孩子理解手機(jī)使用的危害。

2.約束限制：采取一些約束限制措施，如限制使用手機(jī)的時(shí)間、使用的應(yīng)用程序和功能等。可以和孩子達(dá)成一份協(xié)議，共同制定出手機(jī)使用的規(guī)定。

3.增加戶(hù)外活動(dòng)：引導(dǎo)孩子增加戶(hù)外活動(dòng)，如運(yùn)動(dòng)、集體戶(hù)外活動(dòng)、親子互動(dòng)等，可以幫助孩子分散注意力，減少對(duì)手機(jī)的依賴(lài)。

4.培養(yǎng)學(xué)生的興趣，多給孩子展示一些有趣的學(xué)習(xí)資源，讓孩子有興趣去學(xué)習(xí)。

5.多鼓勵(lì)，家長(zhǎng)在監(jiān)督提醒的同時(shí)，也要給孩子一些鼓勵(lì)。高三學(xué)生群面臨的壓力遠(yuǎn)比想象的大的多，眼看著距離高考的時(shí)間越來(lái)越近，自己的狀態(tài)卻很差，內(nèi)心也會(huì)飽受折磨。

高三厭學(xué)情緒特別嚴(yán)重怎么辦

1.別談學(xué)習(xí)的重要性。這個(gè)年齡段的學(xué)生無(wú)需再說(shuō)也知道，焦慮來(lái)至于學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)目標(biāo)的理解，再談會(huì)增加焦慮感。

2.家長(zhǎng)多帶孩子去戶(hù)外。徒步、逛商場(chǎng)、吃飯、看電影這些簡(jiǎn)單易行的措施，都能緩解壓力，減少焦慮，只有焦慮減輕了，才不至于厭學(xué)。

3.幫助考生指定目標(biāo)計(jì)劃。考生對(duì)整個(gè)高三備考要有規(guī)劃，短時(shí)間學(xué)習(xí)內(nèi)容要有計(jì)劃。結(jié)合實(shí)際，根據(jù)學(xué)校備考安排，科學(xué)合理的制定計(jì)劃。這樣做的好處是讓備考不至于盲目，顯得有條不紊。

4.帶著考生參加體育鍛煉。體育運(yùn)動(dòng)特別是團(tuán)體運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)人樂(lè)觀(guān)向上的精神，幫助你從消極情緒中走出來(lái)。適當(dāng)放松自己。有時(shí)候產(chǎn)生厭學(xué)情緒可能是你給自己的壓力太大了，結(jié)果適得其反。

高三學(xué)生心理壓力大怎么疏導(dǎo)

1.盡量為孩子營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的家庭環(huán)境，孩子孩子關(guān)愛(ài)，讓孩子能夠在家得到心靈的放松。比如，把家里的東西收拾整齊、保證孩子擁有一定自我梳理的空間。在飲食上，多做些孩子喜歡吃的菜，從側(cè)面使孩子不自覺(jué)得到放松。

2.讓孩子體驗(yàn)成功，變壓力為動(dòng)力。高中生由于其年齡特征，成功的心理體驗(yàn)最容易激發(fā)他們的奮進(jìn)情緒，哪怕是在成人看來(lái)微不足道的小小勝利，都會(huì)成為他們前進(jìn)的巨大推動(dòng)力。

3.家長(zhǎng)要給予孩子更多的理解和關(guān)懷，不要把成績(jī)時(shí)刻掛在嘴邊，更多的要關(guān)注孩子的心理和身體健康。像朋友一樣聊天，更能讓孩子放松心情，以更好的狀態(tài)投入學(xué)習(xí)中。

4.規(guī)律作息。建立良好的作息規(guī)律可以幫助調(diào)節(jié)身體和心態(tài)，保證精神狀態(tài)在最佳狀態(tài)下。合理安排時(shí)間表，有規(guī)律地健康飲食、適量運(yùn)動(dòng)、保持良好睡眠習(xí)慣，可以讓身體更加健康，精神狀態(tài)更佳。