高中時期是孩子學習生涯的重要階段，也是人生的分水嶺，很多孩子承受著巨大的身心壓力，這些壓力不但來自考試，也有來自父母和環(huán)境的壓力，一些孩子因無法排解壓力，產生厭學情緒，不愿去學校，此時家長要對孩子進行正確引導，教會孩子正確排解壓力。

壓力大不想去學校怎么辦

1.傾聽孩子的感受：首先，要給孩子一個安全的環(huán)境，讓他們可以自由地表達自己的感受和想法。傾聽他們的壓力來源，了解他們的困擾和擔憂。

2.建立信任關系：和孩子建立起良好的信任關系，讓他們知道你是可以信賴的人，愿意為他們提供幫助和支持。

3.鼓勵孩子表達情緒：教育孩子正確地表達自己的情緒，告訴他們每個人都有情緒波動，這是正常的。鼓勵他們用詞語來描述自己的感受，如“我現(xiàn)在感到很沮喪”或“我覺得很緊張”。

4.改變學習方式和節(jié)奏：如減少學習負擔，調整學習時間和習慣，在家庭作業(yè)方面也要給予適當?shù)闹С趾蛶椭?/p>

5.積極參與孩子的生活和學習：了解他/她的興趣和愛好，鼓勵他/她發(fā)展自己的專長和優(yōu)點。

高中孩子都面臨哪方面壓力

1.來自高考的壓力。

高考的壓力是高中生無法回避的壓力，因為上高中的目的就是為了考大學，而且想要考上自己心目中的理想大學。

2.同學之間的競爭帶來的壓力。

高中學生的學習競爭，大多是暗地里進行的，他們通常有趕超的目標，因此，每天都會關注趕超目標在學習上的變化。

有些學生，對成績排名是非常在意的，他（她）總想超過排在前邊的某位學生。因此，在學習中就很刻苦，他（她）擔心下次考試排名還會排在某位學生的后邊，所以，壓力就很大。

3.外部環(huán)境造成的壓力。

外部環(huán)境造成的壓力，這些不可避免，我們只能通過想辦法減少這些外部環(huán)境給孩子帶來的壓力，也有一部分是來自孩子不良的學習習慣和不科學的學習方法，比如低質量的勤奮，看起來孩子整體學習很努力，但是總不出成績。

4.自身原因造成的壓力。

壓力肯定特別大，其實不僅僅是高中生，很多小學生也是這樣的生活作息。早上7點半到校，晚上九十點鐘才能完成作業(yè)（包括老師所布置的各種作業(yè)，以及課外班老師布置的作業(yè)，還有家長主動給孩子加碼的各種學習任務）。學習任務重，作業(yè)多，休息時間少，孩子肯定會覺得很累很壓抑。

高中生學習壓力大？這些方法幫助孩子有效緩解壓力

1.找到高中生壓力大的問題所在，“對癥下藥”才能“藥到病除”

高中階段的學生，雖然學習的壓力很大，但是其實不同的學生，壓力也是不一樣的。所以，家長想要解決學生的學習壓力，還是應該找到問題的根源所在。

2.多關心孩子身心健康

有的學生家長，每次考試結束，都會第一時間打聽學生的成績，這無形當中，就會增加學生的學習壓力，尤其是成績沒有提升的時候，更是如此。

所以家長應該做的事情是，不僅要關注學生成績的好壞，還需要關注學生的身心健康，這樣他們才會覺得輕松，才更加有利于緩解他們的壓力。

3.幫助孩子有效地分配時間

將學習任務或工作任務按輕重緩急編定先后次序，然后依次逐步完成，階段性的成果可減低同時展開多份任務而又無法完成所帶來的壓力。

4.引導孩子做運動

課余時應做適量運動，既可強健身體，亦可減壓，或可在教室做一些簡單的伸展運動，減輕肌肉疲勞。