注意力不集中是大多數(shù)孩子都會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題，當(dāng)孩子在上課時(shí)注意力無(wú)法集中時(shí)，很大程度會(huì)錯(cuò)過(guò)老師授課的重點(diǎn)，慢慢的，錯(cuò)過(guò)很多知識(shí)點(diǎn)的孩子會(huì)出現(xiàn)成績(jī)下降的問(wèn)題。關(guān)于孩子上課精神不集中的情況，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)慎重對(duì)待，用正確的方式幫助孩子做出調(diào)整，保證孩子聽(tīng)課時(shí)專注程度。

學(xué)生上課精神不集中怎么辦

1、家長(zhǎng)應(yīng)盡量保證孩子晚上有充足的睡眠，因?yàn)樽⒁饬σ彩谴竽X的基本功能，如果孩子晚上得不到很好的休息，注意力一般也不會(huì)太好。

2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，尤其是做一些有氧運(yùn)動(dòng)，建議每天可以抽出15分鐘的時(shí)間，進(jìn)行中高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然這個(gè)運(yùn)動(dòng)要根據(jù)自身的身體狀況，來(lái)決定運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和持續(xù)的時(shí)間。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以使大腦能改善供血、供氧的狀況，整個(gè)人可以獲得新生的感覺(jué)，因此在接下來(lái)的學(xué)習(xí)時(shí)，注意力就比較集中，記憶力、認(rèn)知功能都會(huì)得到明顯的改善。

3、平時(shí)可多做一些益智類的游戲或者深呼吸，放松一下學(xué)習(xí)的緊張壓力，這些做法都對(duì)改善注意力有幫助。

4、另外可以通過(guò)改變環(huán)境、給予鼓勵(lì)、樹(shù)立榜樣、減少電子產(chǎn)品的使用等，培養(yǎng)其從下自律的好習(xí)慣，這樣也可以培養(yǎng)孩子良好的專注力。

5、嘗試將學(xué)習(xí)與孩子的興趣和目標(biāo)相結(jié)合，使學(xué)習(xí)內(nèi)容更具吸引力和相關(guān)性。找到孩子感興趣的學(xué)科或主題，可以增加學(xué)習(xí)的動(dòng)力和集中注意力的能力。

上課精神不集中是怎么回事

1、一方面原因是孩子可能沒(méi)有休息好，有的家長(zhǎng)晚上休息晚，或者有的孩子寫(xiě)作業(yè)慢，不專心，一落就把時(shí)間耽誤了，睡覺(jué)晚，沒(méi)有休息好，精神不起來(lái)，上課就不集中。所以，孩子晚上一定早休息。

2、另一方面，有的孩子頑皮，上課東張西望，扣扣手，摸摸東西，不注意聽(tīng)課，這樣家長(zhǎng)可以和孩子在家做做這方面游戲，慢慢引導(dǎo)孩子，鍛煉孩子注意力方面，時(shí)間久了的就提高注意力了。

3、還有一方面是孩子自身的原因，孩子出現(xiàn)身體問(wèn)題或心理問(wèn)題，導(dǎo)致其沒(méi)有體力和精力聽(tīng)課，甚至完全聽(tīng)不進(jìn)去，影響到了上課的狀態(tài)。

孩子精神不集中怎么提高聽(tīng)課效率？實(shí)用技巧大揭秘

1、給予適當(dāng)?shù)慕逃?，如果孩子上課不專心，家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)給他們教育，糾正他們的壞習(xí)慣。生活中，充分利用孩子的好奇心，例如有趣的棋類活動(dòng)、拼圖游戲等，讓孩子去觀察、擺弄，以此集中孩子的注意力。

2、結(jié)合孩子的興趣培養(yǎng)，一些孩子按家長(zhǎng)的要求做某些事的時(shí)候，總是應(yīng)付式或心不在焉，而在做他感興趣的事情時(shí)，卻能全神貫注、專心一致。孩子專注力在一定程度上直接受其興趣和情緒的控制。

因此，應(yīng)該注意把培養(yǎng)孩子廣泛的興趣與培養(yǎng)專注力結(jié)合起來(lái)。例如培養(yǎng)孩子閱讀的興趣，可以利用孩子喜歡游戲的特點(diǎn)，給孩子買一些關(guān)于他喜歡的游戲的圖畫(huà)故事書(shū)，引發(fā)孩子識(shí)字和閱讀的興趣。

3、讓孩子明確目的，自覺(jué)提高專注力孩子對(duì)活動(dòng)的目的、意義理解得越深刻，完成任務(wù)的愿望就越強(qiáng)烈，在活動(dòng)過(guò)程中，專注力就越集中，專注力維持的時(shí)間也就越長(zhǎng)。

例如：一個(gè)平時(shí)寫(xiě)字總是拖拖拉拉、漫不經(jīng)心的孩子，如果你許諾他認(rèn)真寫(xiě)字，按時(shí)完成任務(wù)之后就可以出去玩一會(huì)兒，他一定會(huì)放下心來(lái)，集中注意力認(rèn)真地寫(xiě)字。

當(dāng)然，孩子的任務(wù)不能太多，許諾孩子的事也一定要做到。在日常生活中，家長(zhǎng)還可以訓(xùn)練孩子帶著目的去自覺(jué)地集中和提高注意力。