高考是孩子人生中非常重要的一次考試，面對(duì)如此重要的考試，孩子出現(xiàn)緊張的情緒也是在所難免的，家長(zhǎng)一定要重視起來，不要讓孩子的緊張情緒，影響到孩子的考試狀態(tài)，一定要及時(shí)采取方法，幫助孩子平復(fù)這種緊張情緒。

孩子高考前緊張?jiān)鯓庸膭?lì)孩子

1、引導(dǎo)孩子正確面對(duì)壓力。壓力來襲，正確面對(duì)，而不是躲避和害怕。從壓力和績(jī)效的倒U圖上可以看出，沒有壓力或者壓力過大，并不能達(dá)到最好的水平；當(dāng)壓力處于中等適度時(shí)，有助于臨場(chǎng)考試，才能發(fā)揮出最好的狀態(tài)。

考試前情緒緊張，心跳加速，給自己一個(gè)深呼吸，來個(gè)心理暗示法，告訴自己不要緊張，不能先“長(zhǎng)他人志氣”。

2、做好應(yīng)對(duì)高考的準(zhǔn)備。高考中可能會(huì)出現(xiàn)一些突如其來的狀況，需要做好充足的心理準(zhǔn)備。碰到超難的題怎么辦？比如去年的高考數(shù)學(xué)題，學(xué)生考完直呼“太難了！”孩子回去以后，感覺沒考好，傷心地哭了，情緒調(diào)整不好就會(huì)影響下一場(chǎng)考試。

要提前做好各種心理準(zhǔn)備，以平穩(wěn)的心態(tài)應(yīng)對(duì)，題難，大家都一樣，有的孩子就適合做難題，越難對(duì)孩子越有利。關(guān)鍵是調(diào)整好心態(tài)，好好準(zhǔn)備下一場(chǎng)考試，抱著必勝的決心

高考前的情緒很大程度上會(huì)影響到孩子考試時(shí)候的發(fā)揮，再加上環(huán)境和父母的壓力，很容易就會(huì)情緒崩潰。在這種情況下，父母首先要保證自己的心態(tài)平和，再對(duì)孩子進(jìn)行引導(dǎo)安慰。

高考前孩子情緒不穩(wěn)定父母怎樣開導(dǎo)

情緒是會(huì)傳染的，尤其是在親人之間（包括在你和你的孩子之間），正面情緒能傳染，但負(fù)面情緒的傳染力更強(qiáng)。臨近高考，有許多考生家長(zhǎng)甚至比考生還要緊張，由此而產(chǎn)生出來焦慮的情緒，不由自主地會(huì)寫在自己的臉上——“高考臉”。

哪怕你不對(duì)孩子說一句話，你的“高考臉”也會(huì)將你內(nèi)心的緊張和焦慮傳遞給你的孩子。避免“高考臉”的最好方法就是調(diào)整好自己的心態(tài)，相信孩子能行，而且一定能在考試中發(fā)揮好。

家長(zhǎng)首先要做到調(diào)整好自己的心態(tài)，給孩子做營(yíng)養(yǎng)可口的飯菜，保持積極樂觀的狀態(tài)，多鼓勵(lì)孩子，相信孩子，多觀察孩子，不要看見孩子放松一下，就又要控制不住自己了！其實(shí)孩子們心理都明白，他們只是不想讓父母擔(dān)心！

我們做家長(zhǎng)的不要給孩子添煩惱，更不要嘮叨沒完！孩子釋放一點(diǎn)壓力，也是很正常的！張弛有度，心里有數(shù)就好，相信我們的孩子對(duì)于高考，他們是認(rèn)真的！

對(duì)于即將高考的孩子來說，將面臨一生中最重要的考試，難免會(huì)有緊張和焦慮的情緒。這時(shí)候家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)及時(shí)的安慰他們，緩解這種焦慮的情緒，避免對(duì)考試造成影響，那么當(dāng)孩子高考前緊張時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該怎么安慰，怎么緩解孩子的焦慮呢？一起往下看看吧。

高考前孩子緊張焦慮不安怎么辦

1、首先弄清楚孩子焦慮的原因。雖然很多孩子高考前都會(huì)出現(xiàn)一定程度上的緊張焦慮，但事實(shí)上輕度的緊張反而有助于孩子備考，只有過度焦慮才會(huì)影響孩子。而父母首先要弄清楚孩子焦慮的原因以及程度。

雖然每個(gè)孩子面臨的壓力都大差不差，但具體到每一個(gè)孩子身上，不同的孩子有不同的壓力，因而父母必須辨別清楚孩子的主要壓力，然后才能有針對(duì)的幫助孩子緩解壓力。

2、父母放平心態(tài)，放下對(duì)孩子的過高期待?！巴映升垺⑼渗P”的父母太多，在父母的高期待下，考前的孩子們很容易壓力過大，從而焦慮緊張。如果再加上父母的控制欲過強(qiáng)，過度干涉孩子的生活學(xué)習(xí)，孩子的壓力就會(huì)倍增。

因而父母面對(duì)考前的孩子，一定要放平心態(tài)，或者盡量把心里的擔(dān)憂隱藏起來，平常心態(tài)面對(duì)他們，只有孩子感受到父母內(nèi)心的接納后，他們才能真正地放下焦慮。此外，父母不要搞得過于隆重，比如高考前給孩子準(zhǔn)備過于豐盛的飯菜，這樣反而會(huì)帶給孩子壓力。

有很多孩子在高考前都會(huì)產(chǎn)生緊張焦慮的情緒，這是很正常的情況，高考作為孩子人生中很重要的一次考試，孩子出現(xiàn)緊張情緒也是可以理解的，當(dāng)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子高考前緊張的時(shí)候，一定要及時(shí)采取措施引導(dǎo)孩子。

高考前怎么疏導(dǎo)孩子的緊張情緒

1、控制好自己的情緒。無論孩子出現(xiàn)什么狀況，我們做父母的必需先沉住氣，要知道父母的任何情緒隨時(shí)都有可能傳染給孩子，不但讓孩子輕松不下來，反而還會(huì)讓孩子更緊張。

2、主動(dòng)和孩子溝通。每個(gè)孩子都知道“有學(xué)習(xí)就會(huì)有考試”的道理，他們的內(nèi)心其實(shí)對(duì)于高分的追求要比我們強(qiáng)烈的多，父母可以主動(dòng)關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)狀況，比如：最近的學(xué)習(xí)有沒有什么不會(huì)的，我可以幫幫你——緩解孩子內(nèi)心的壓力和緊張。

3、家長(zhǎng)不要給孩子太多的壓力。其實(shí)這個(gè)時(shí)候孩子心里面，可能都是希望自己能夠獲得一個(gè)好成績(jī)來讓家長(zhǎng)對(duì)自己刮目相看，或者是說想要拿到家長(zhǎng)的期望。但是這種期望有可能會(huì)變成壓力，壓在孩子身上。

這樣子他們?cè)诳荚嚨臅r(shí)候就會(huì)非常緊張，這種緊張其實(shí)也是來源于孩子的壓力，那么這種壓力他進(jìn)一步的來說，也是因?yàn)榧议L(zhǎng)對(duì)于孩子的期望太高了，那么這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)可以跟孩子說。

孩子高考前不想上學(xué)，可能是因?yàn)閴毫υ絹碓酱?，孩子焦慮，害怕辜負(fù)了父母的期待，也害怕自己三年的努力白費(fèi)了。這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)就不要提醒孩子高考的事，就讓他順其自然，心平氣和地去考試。要注重引導(dǎo)孩子的心理，這樣才不會(huì)讓孩子誤入歧途。

孩子高考前不想上學(xué)怎么辦

1、找出孩子不愿意上學(xué)的原因。找出孩子不想上學(xué)的原因是解決問題的關(guān)鍵，但這需要合理的方法。首先，你要和孩子保持親子關(guān)系，不要讓孩子反感你。這個(gè)時(shí)候，如果家長(zhǎng)過分暴露動(dòng)員孩子上學(xué)的目的，孩子就會(huì)更加防備你。

建議家長(zhǎng)暫時(shí)接受孩子停學(xué)回家，同意孩子暫時(shí)擱置學(xué)業(yè)，多陪孩子戶外散步，尋找親子互動(dòng)的機(jī)會(huì)，聊聊天與孩子討論他們決定不去上學(xué)的原因。孩子此時(shí)不愿意上學(xué)，或者高考?jí)毫艽?，或者學(xué)習(xí)累了想放棄學(xué)業(yè)，或者對(duì)學(xué)校里的一些人或事感到厭煩，或者覺得說他成績(jī)不好，上學(xué)上不了大學(xué)等等。只有找到原因，才能對(duì)癥下藥。

2、不要和孩子講太多，更不要嘮叨和指責(zé)他們。對(duì)于孩子高考前夕突然想放棄學(xué)業(yè)的行為，家長(zhǎng)們不能置若罔聞，但也不能隨便照顧，比如說大實(shí)話，甚至嘮叨、指責(zé)他們的孩子。當(dāng)孩子到了這個(gè)年齡段，他們已經(jīng)形成了獨(dú)立意識(shí)，放棄學(xué)業(yè)應(yīng)該是經(jīng)過深思熟慮后做出的決定。

如果這個(gè)時(shí)候再跟孩子說話，或者嘮叨或者指責(zé)他們，只會(huì)讓孩子更加反感。面對(duì)這種情況，家長(zhǎng)們一定要保持冷靜，在查明原因后采取下一步行動(dòng)。

現(xiàn)代社會(huì)中，手機(jī)已經(jīng)成為了我們生活不可或缺的一部分。特別是對(duì)于學(xué)生群體來說，手機(jī)能夠方便他們和同學(xué)朋友聯(lián)絡(luò)，能夠幫助他們查閱資料，同時(shí)能夠幫助他們緩解緊張的學(xué)習(xí)壓力。這導(dǎo)致孩子都喜歡玩手機(jī)，甚至有一些孩子分不清場(chǎng)合，在緊張的高考前夕，也像往常一樣，繼續(xù)玩著手機(jī)。

高考前發(fā)現(xiàn)孩子玩手機(jī)怎么辦

1、積極溝通，耐心勸解。臨近高考了孩子還玩手機(jī)，說明學(xué)生的狀態(tài)不好。孩子狀態(tài)不好家長(zhǎng)著急在所難免，但是在勸解孩子的時(shí)候也要注意方式?？梢韵群秃⒆訙贤ㄒ幌伦罱男睦頎顟B(tài)，排解孩子的壓力，然后再針對(duì)玩手機(jī)一事提出自己的建議。不要一味責(zé)罵，更不要對(duì)孩子說很多喪氣話，這樣反而會(huì)適得其反。

2、可以正確引導(dǎo)，建議不要采取強(qiáng)硬措施。臨近高考孩子玩手機(jī)，有兩種可能，要么就是過度焦慮，覺得自己考不好，要么就是成績(jī)就那個(gè)樣子，完全放棄自己了。不管是哪一種，家長(zhǎng)都不能采取強(qiáng)硬措施，這會(huì)產(chǎn)生逆反心理，要和孩子溝通，了解孩子的想法，然后進(jìn)行調(diào)整改變。

如果是第一種的話，父母要想辦法讓學(xué)生放下焦慮的心情，不辜負(fù)自己就好；如果是第二種，家長(zhǎng)也可以就要將事實(shí)攤開，告訴孩子，如果徹底放棄，以后的人生會(huì)是怎樣，不要讓孩子過早的否定自己。

3、告訴孩子學(xué)習(xí)的重要性。讓孩子知道學(xué)習(xí)的重要性，未來自己改如何發(fā)展。家長(zhǎng)們要讓自己的孩子意識(shí)到這一點(diǎn)。可能有的家長(zhǎng)會(huì)說我的孩子學(xué)習(xí)不好就這樣吧，其實(shí)每個(gè)高中生都有逆襲的可能，不要因?yàn)殡x高考的時(shí)間越來越近了，就放棄自己的小孩，應(yīng)該告訴孩子不帶最后一刻我們不能認(rèn)輸。

高考對(duì)孩子來說是一個(gè)重要的里程碑，父母、老師，包括孩子自己，都會(huì)對(duì)高考抱有很大的期許。這些期許督促著孩子前進(jìn)，同時(shí)也給孩子帶來前所未有的壓力。發(fā)現(xiàn)孩子在高考前壓力比較大，家長(zhǎng)要避免過于擔(dān)憂，不能把自己的焦慮傳遞給孩子，此時(shí)要幫助孩子適當(dāng)減壓，讓孩子調(diào)整到最佳狀態(tài)，用完美的心態(tài)面對(duì)高考。

孩子高考前壓力大怎么辦

1、鼓勵(lì)孩子放松自己：不要一味逼迫孩子學(xué)習(xí)，而是鼓勵(lì)孩子休息、娛樂、運(yùn)動(dòng)等來緩解壓力。讓孩子知道他們需要休息和放松自己。

2、注意溝通：家長(zhǎng)需要和孩子保持良好的溝通和互動(dòng)，了解他們的想法和感受，給予必要的心理建設(shè)和支持。

3、放松心態(tài)：家長(zhǎng)可以和孩子一起聊天，共同回憶一些快樂、開心的日子，緩解考前的緊張感，讓他們覺得家長(zhǎng)是在關(guān)心他們，而不是在督促他們。

4、督促學(xué)習(xí)：家長(zhǎng)應(yīng)該明確告訴孩子高考的重要性，讓孩子認(rèn)識(shí)到自己的責(zé)任和目標(biāo)，給予他們必要的督促和指導(dǎo)。但同時(shí)，也要注意把握適度，避免過度督促孩子而導(dǎo)致適得其反。