高中生為了高考，學(xué)習(xí)任務(wù)和心理壓力都比較大，很多同學(xué)都是身心俱疲，上課聽著聽著就犯困，但是為了學(xué)習(xí)不得不強(qiáng)打精神聽課。那么，高中生上課犯困要怎么辦呢？

上高中的孩子上課一直犯困怎么辦

1、注意勞逸結(jié)合，合理安排作息時(shí)間。多參加體育鍛煉，以保證有充足的休息時(shí)間和睡眠質(zhì)量，不至于上課犯困。

家長要為孩子學(xué)習(xí)創(chuàng)造溫馨和諧的環(huán)境，多與孩子交流，多關(guān)心孩子的各方面情況，多鼓勵(lì)和安撫，多引導(dǎo)孩子走出教室，呼吸新鮮空氣，見識(shí)一些新鮮事物，切勿為了高考而無限制地給孩子施加“唯學(xué)習(xí)至上”的思想包袱，讓孩子放寬心，有好的心情在學(xué)校上課學(xué)習(xí)。

2、放過課間10分鐘，讓自己的身體活動(dòng)起來。很多同學(xué)在下課10分鐘也不放過，要么記背英語單詞，要么全神貫注解答一道數(shù)學(xué)題。其實(shí)，人的精力是有限的，上課45分鐘如果做到全程聚精會(huì)神地聽講，大腦是需要時(shí)間休息的。下課時(shí)間雖然只有10分鐘，卻對(duì)人的體力、腦力的恢復(fù)十分有幫助。

如果下課不動(dòng)起來，很可能下一節(jié)課的學(xué)習(xí)效率就很難保證。下課時(shí)間，大家除了去上洗手間，還可以在走廊里與同學(xué)聊聊天，看看校園的風(fēng)景，這樣不僅可以恢復(fù)體力，還能恢復(fù)腦力和幫助恢復(fù)視力。

孩子缺乏斗志，上課總是犯困，是很多家長，面臨的問題。孩子出現(xiàn)這些問題的原因有很多，如學(xué)習(xí)壓力大、身體不舒服或睡眠不好等，家長要及時(shí)幫助孩子調(diào)整狀態(tài)，因?yàn)楹玫穆犝n效率，將有助于提高孩子的學(xué)習(xí)成績。

16歲孩子上課總是犯困怎么辦

1、與老師溝通：與孩子的老師進(jìn)行溝通，了解他們?cè)谡n堂上的表現(xiàn)和老師的觀察。老師可能能提供關(guān)于孩子學(xué)習(xí)和行為的有用信息。

2、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃：幫助孩子制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，讓他們更好地組織學(xué)習(xí)時(shí)間，確保足夠的休息和娛樂時(shí)間。

3、激發(fā)責(zé)任感：培養(yǎng)孩子的責(zé)任感，讓他們明白學(xué)習(xí)對(duì)他們未來的重要性，以及他們對(duì)自己學(xué)業(yè)的負(fù)責(zé)任。

4、每天運(yùn)動(dòng) ：長期運(yùn)動(dòng)可以提升孩子的體能，讓思維和反應(yīng)力變得靈敏。孩子在完成每天的學(xué)業(yè)任務(wù)之余，留出一小段時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如堅(jiān)持打球、跑步、跳繩等等。

聽不懂課的現(xiàn)象會(huì)讓高中的孩子對(duì)自我的學(xué)習(xí)能力產(chǎn)生懷疑，這個(gè)問題不解決將是給高中三年開了一個(gè)不好的頭，往后的學(xué)習(xí)會(huì)越來越糟。其實(shí)家長完全可以幫助孩子改變現(xiàn)狀，關(guān)鍵就是要有正確的做法。

高中孩子上課聽不進(jìn)去課怎么辦

第一、初中的學(xué)習(xí)內(nèi)容淺顯很多，即便不去課前預(yù)習(xí)，老師講到哪里跟到哪里，一樣科科都能掌握。但是高中的課程難度加大了好幾個(gè)層次，聽不懂課的根本原因在于之前從來沒有接觸過這些新知識(shí)。所以讓孩子養(yǎng)成預(yù)習(xí)的習(xí)慣很重要。

第二、家長知道孩子最主要的原因就是因?yàn)閷W(xué)生的上課的時(shí)候聽不懂老師講課，所以才成績一直下降。家長給孩子制定了一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，如果在課堂上有什么聽不懂的就記在自己的筆記上，等到下課的時(shí)候可以及時(shí)的問老師。這樣孩子會(huì)有很大的改變。

第三、孩子進(jìn)入高中以后，有些學(xué)習(xí)習(xí)慣是比較好的，但是有些學(xué)習(xí)習(xí)慣是不適合高中學(xué)生的，如果學(xué)生真的愿意學(xué)習(xí)，進(jìn)入高中以后孩子就要及時(shí)的調(diào)節(jié)自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，爭取用最快的速度找到適合自己的學(xué)習(xí)方式，成績提升上去。

第四、家長需要與老師良好的溝通，糾正孩子的學(xué)習(xí)方式，能夠更好的幫助學(xué)生學(xué)習(xí)。家長在家里面幫助學(xué)生學(xué)習(xí)，老師在學(xué)校里面幫助學(xué)生學(xué)習(xí)。都是為了學(xué)生的成績有所提升，所以家長和老師的溝通也是很有必要的。

初三是孩子中考前的重要階段，很多孩子都在爭分奪秒的學(xué)習(xí)，有些孩子夜里12點(diǎn)還在寫作業(yè)，這樣的學(xué)習(xí)節(jié)奏，很容易讓孩子產(chǎn)生疲倦感，出現(xiàn)上課犯困的現(xiàn)象，影響孩子的正常聽課效率，面對(duì)這種情況，家長要幫助孩子明確作息時(shí)間，提高孩子學(xué)習(xí)效率。

初三孩子上課犯困怎么辦

1、督促孩子養(yǎng)成早睡的好習(xí)慣。孩子上課打瞌睡的重要原因之一是睡眠時(shí)間不足，有些孩子作業(yè)寫得很慢，每天都要熬夜學(xué)習(xí)到很晚，家長要督促孩子養(yǎng)成早睡的好習(xí)慣，一方面要提醒孩子回到家后盡快完成作業(yè)，提高寫作業(yè)的效率；另一方面要給孩子規(guī)定晚上的睡眠時(shí)間，到點(diǎn)就要停止一切娛樂活動(dòng)。

2、引導(dǎo)孩子做好課前準(zhǔn)備工作。課前準(zhǔn)備工作不到位也是導(dǎo)致孩子上課打瞌睡的重要原因，因?yàn)楹⒆勇牪欢蠋熕v的內(nèi)容，或者跟不上老師的講課進(jìn)度，就會(huì)覺得上課內(nèi)容非常無聊乏味，進(jìn)而產(chǎn)生困意。

3、調(diào)動(dòng)孩子內(nèi)心學(xué)習(xí)的動(dòng)力。孩子成績倒數(shù)，這對(duì)他來說肯定是有一定的打擊，對(duì)他內(nèi)心肯定有觸動(dòng)，但是，有些孩子不知道如何擺脫這種現(xiàn)狀，此時(shí)就需要家長對(duì)孩子警醒正確的引導(dǎo)。

4、平常多注意運(yùn)動(dòng)。有些學(xué)校會(huì)有早操，所以孩子們必須好好利用早操時(shí)間，多活動(dòng)活動(dòng)身體，打開自己的筋骨，讓自己身體放松下來。早操不僅可以讓自己強(qiáng)身健體而且還可以提高自己的精神，減少上課睡眠的幾率。

高中的知識(shí)確實(shí)是難一些，但是也是可以學(xué)會(huì)的，孩子在高中階段的學(xué)習(xí)是緊張的，如果一旦課程跟不上，那么成績很快就會(huì)落下，所以家長有必要督促孩子。

高中跟不上課的孩子怎么辦

1、了解孩子成績跟不上的原因?？赡苁且?yàn)閷W(xué)習(xí)習(xí)慣不好，缺乏自律性，或者是學(xué)習(xí)方法不對(duì)等等。家長應(yīng)該通過與孩子溝通，了解孩子的情況和問題，找出問題所在，然后針對(duì)性地幫助孩子。

2、幫助孩子制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，并且督促孩子按照計(jì)劃學(xué)習(xí)。這樣可以幫助孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)效率，從而提高成績。同時(shí)，家長也應(yīng)該鼓勵(lì)孩子多參加課外活動(dòng)，拓寬自己的視野，增強(qiáng)自信心。

3、讓孩子學(xué)會(huì)提前預(yù)習(xí)，高中一些科目的課堂上的知識(shí)量是比較大的，當(dāng)老師在介紹相關(guān)的內(nèi)容的時(shí)候，如果孩子的思維不夠迅速或者出現(xiàn)了走神的問題，便很容易出現(xiàn)跟不上課的情況。對(duì)于這種情況，可以讓孩子嘗試著在課前進(jìn)行預(yù)習(xí)。

高中孩子為什么會(huì)跟不上課

高中階段，孩子的學(xué)習(xí)壓力是非常大的，很多孩子學(xué)習(xí)到深夜，通過犧牲睡覺時(shí)間，來學(xué)習(xí)更多內(nèi)容，但這樣做的結(jié)果可能是孩子睡眠不足，導(dǎo)致第二天上課沒精神，學(xué)習(xí)成績?cè)絹碓讲?，面?duì)這種情況，家長要積極幫助孩子規(guī)劃好時(shí)間，在保證睡眠的前提下，提高學(xué)習(xí)效率。

高中生上課總是犯困怎么辦

1、將注意力集中在上課內(nèi)容上：積極參與課堂討論、做筆記、主動(dòng)提問等，可以幫助孩子專注于課堂內(nèi)容，從而提高警覺性。

2、活動(dòng)身體：在課間休息時(shí)，進(jìn)行簡單的活動(dòng)，如散步、伸展、做一些簡單的體操，活動(dòng)身體可以幫助提升血液循環(huán)和提神效果。

3、規(guī)律作息：保持規(guī)律的作息時(shí)間，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，可以幫助身體調(diào)整到最佳的警覺狀態(tài)。

4、保證充足的睡眠：高中生正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，每天需要保證足夠的睡眠時(shí)間，才能讓身體和大腦得到充分的休息和恢復(fù)。晚上應(yīng)該盡量避免熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間，這樣才能在第二天上課時(shí)保持清醒和精力充沛。

眾所周知，高中時(shí)期孩子的學(xué)習(xí)壓力非常大，很多孩子爭分奪秒的學(xué)習(xí)，有些孩子甚至一再壓縮自己的睡覺時(shí)間來學(xué)習(xí)，這樣做的后果可能是孩子第二天上課沒精神，一直打瞌睡，得不償失，面對(duì)這種情況，家長要幫助孩子安排好休息時(shí)間，不管怎么樣，一定要保證孩子的睡眠。

高中生白天上課犯困怎么辦

1.至少保證6小時(shí)睡眠

充足的睡眠高中生來說是相當(dāng)重要的。高中生自身面臨著較重的學(xué)習(xí)任務(wù)和較大的心理壓力，致使睡眠減少、睡眠質(zhì)量不好等。也有的家長出于對(duì)學(xué)生的期望，要求學(xué)生減少睡眠，多用一些時(shí)間在復(fù)習(xí)上。

2.積極調(diào)整心態(tài)

對(duì)于失眠的高中生來說，應(yīng)積極調(diào)整心態(tài)，減輕因失眠而帶來的心理壓力。事實(shí)上，失眠與心理壓力常常產(chǎn)生惡性的互動(dòng)。同學(xué)們?cè)谒邥r(shí)要盡量放下心中的包袱，樹立學(xué)就是學(xué)、休息就是休息的觀念，先學(xué)習(xí)再睡眠，避免因?yàn)槿蝿?wù)未完成而影響睡眠的現(xiàn)象。