考試前失眠是很多孩子都會在考試之前遇到的問題，這主要就是因為孩子考試前比較焦慮，所以才導(dǎo)致孩子睡不著教，這個時候，身為家長一定要及時采取措施，幫助孩子緩解這種緊張焦慮的情緒，防止孩子的情況愈演愈烈。

孩子考試前焦慮家長怎么幫助他

1、讓孩子保持樂觀的心態(tài)。父母要用樂觀的心態(tài)去影響孩子，父母每天和小孩生活在一起，彼此心態(tài)心情相互影響，所以父母要有方向地用活躍樂觀的心態(tài)去影響孩子。面對處于焦慮中的小孩，父母要有樂觀的心態(tài)，要幫小孩把心態(tài)放輕松，把備考節(jié)奏放慢。

2、增強孩子的自信心。父母要幫小孩提高心理素質(zhì)，增強小孩的自信心。父母要給小孩鼓勵和信賴，讓孩子誠心感受到來自爸爸媽媽的愛，并由此產(chǎn)生強壯的克服困難的心理動力和勇氣。小孩在爸爸媽媽的理解和強壯精神鼓舞下，能更快、更勇敢地克服困難，找回學(xué)習(xí)的自信心。

3、適度調(diào)整目標預(yù)期?？荚嚨臅r候，很多家長都在不斷的給孩子加分，希望孩子在這個考試過程中要考多少分，一定要突破這個目標，不允許孩子犯錯。結(jié)果，這種壓力會導(dǎo)致孩子焦慮，擔(dān)心他們在考試中表現(xiàn)不佳。

很多時候，孩子很容易在測試中失敗。因此，在考試前，家長應(yīng)該為孩子做減法，根據(jù)孩子自身情況，將每門科目的預(yù)期分數(shù)降低到合理的范圍內(nèi)。

孩子是祖國的未來，家庭的希望，孩子的一舉一動都牽動著家長的心，尤其是在孩子學(xué)習(xí)方面，家長比孩子還用心，當(dāng)孩子面臨大考時，有些家長會感到焦慮、緊張，這是非常不好的，家長的情緒會影響孩子的情緒，進而影響孩子的正常發(fā)揮。

孩子考試家長焦慮怎么辦

1、很多家長比考生還要緊張、焦慮，但是想要為孩子減壓，首先要先從自己做起。先放平自己的心態(tài)，不要把這種負面情緒在孩子面前表露。

2、在這個階段對考生噓寒問暖、心疼孩子是人之常情。但是切記過分關(guān)心有可能加劇考生的心理壓力。具體情況因人而異，家長要自己把握好這個度。

3、與孩子溝通，與孩子坦誠地交流，了解他們的學(xué)習(xí)困難和需求。與孩子一起制定合理的學(xué)習(xí)計劃和目標。

4、積極支持，家長應(yīng)該通過積極支持和鼓勵來幫助孩子建立自信心，而不是過度施壓。讓孩子感受到家長的支持和信任會對他們的考試情緒產(chǎn)生積極影響。

孩子進入初中，學(xué)習(xí)任務(wù)相比小學(xué)會增加很多，一些小學(xué)成績很不錯的孩子會出現(xiàn)成績下滑的現(xiàn)象，這是很常見的，家長不要過于擔(dān)心，要及時引導(dǎo)孩子制定合適的學(xué)習(xí)計劃，并尋找正確的學(xué)習(xí)方法，提高成績。

初中家長怎么做能幫助孩子提高成績

用心疏導(dǎo)。家長要在孩子成長的過程中用心疏導(dǎo)，要多留心孩子的變化過程，如果發(fā)現(xiàn)有些異常，就應(yīng)該及時援之以手，給予教育、疏導(dǎo)，解決他在思想上的困惑、疙瘩。當(dāng)然這一定要根據(jù)孩子的實際情況和具體問題來處理。

抓住課堂。家長想要孩子迅速提升成績，就要讓孩子抓住課堂上的45分鐘，注重聽課質(zhì)量才是關(guān)鍵。班里成績好的孩子，都特別會聽課，做到當(dāng)堂知識當(dāng)堂消化，吃透每一節(jié)課的內(nèi)容。

培養(yǎng)孩子自學(xué)。初中階段，能自學(xué)的孩子盡量讓孩子提前學(xué)起來，不要等到跟不上了才追趕。自學(xué)是很關(guān)鍵的一環(huán)，實際上初中的知識也不難，只是需要時間來消化。

調(diào)整好心態(tài)。良好的學(xué)習(xí)心態(tài)對初中的孩子來說是非常重要，它不僅可以讓孩子有一個清醒頭腦來思考問題，還可以讓孩子吃得好睡得好身體棒，這樣才能夠為以后應(yīng)對繁重的學(xué)業(yè)打下良好的生理和心理基礎(chǔ)。

孩子進入高三，學(xué)習(xí)強度和學(xué)習(xí)壓力大大增加，一些孩子想讓家長陪讀。高三家長陪讀是可取的，一來可以幫助孩子緩解學(xué)習(xí)的壓力，也可以幫助孩子處理生活的事，但是，家長陪讀要有一定的方法，千萬不要對孩子干涉過多，否則會產(chǎn)生負面作用。

高三陪讀家長怎么幫助孩子

陪讀首先要在生活上給予學(xué)生照顧，衣食住行方面要讓孩子舒心。

其次也是非常重要一點，就是要和孩子建立良好的溝通，關(guān)注孩子的心理動向，及情緒波動，做孩子的好朋友，及時幫助孩子釋放負面情緒和壓力，讓孩子有一個良好的心態(tài)。

然后，制定學(xué)習(xí)計劃，與孩子一起規(guī)劃每天的學(xué)習(xí)計劃和時間表，幫助他們安排時間并保持學(xué)習(xí)的效率。確保計劃合理并具體，包括學(xué)習(xí)目標、每個科目的時間分配和休息時間。

還有，鼓勵積極學(xué)習(xí)習(xí)慣，監(jiān)督孩子遵守學(xué)習(xí)計劃和時間表，鼓勵他們保持專注和紀律。幫助他們建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，如及時預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)和做筆記。

初三的孩子正是青春期，青春期的孩子由于身體生理上和心理上的巨大的變化，會造成他情緒上會有很大的波動，還有來自學(xué)業(yè)上的壓力，這些都會造成他情緒會有一些積壓。

初三的孩子焦慮家長該怎么做

首先，把焦慮視為重要提醒，穩(wěn)住心態(tài)。

如果父母過于焦慮，被焦慮情緒緊緊裹挾，很可能會將這份情緒傳遞給孩子，比如不停嘮叨孩子，不斷地提醒孩子考不好會怎樣，那就會影響到孩子的心情和學(xué)習(xí)狀態(tài)。

心理學(xué)中講，人的注意資源是有限的，當(dāng)接收和消化父母的情緒時，孩子就必須要把注意資源分出一部分，這樣他就無法全情投入學(xué)習(xí)。所以，父母要先穩(wěn)住自己的心態(tài)，把焦慮視為一份重要的提醒：提醒我們重視孩子成長路上的第一次大考；提醒我們是盡責(zé)任的父母；提醒我們?nèi)プ鳇c能真正幫到孩子的事情。

第二點，找準家長的正確定位，為所當(dāng)為。

上學(xué)期間，家長最擔(dān)心的便是孩子的厭學(xué)現(xiàn)象，一些孩子因為壓力過大出現(xiàn)厭學(xué)情緒，進而產(chǎn)生不想上學(xué)、想要輟學(xué)的現(xiàn)象，家長們苦口婆心的勸說，最后招來的可能是孩子的反抗，面對這種情況，家長一定要多與孩子溝通，了解孩子厭學(xué)的真正原因，有針對性的對孩子進行開導(dǎo)。

孩子不想上學(xué)厭學(xué)家長怎么幫助

1、讓孩子體驗學(xué)習(xí)的樂趣：如對于一個從未完成過作業(yè)的孩子，家長可調(diào)整作業(yè)難度，先讓孩子完成容易的習(xí)題，由此讓孩子獲得成就感，逐漸調(diào)整作業(yè)難度，樹立學(xué)習(xí)的信心。

2、指導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)方法：在輔導(dǎo)孩子時，不要代替孩子學(xué)習(xí)，要教給孩子獲得知識的方法，例如如何使用工具書幫助學(xué)習(xí)，如何背誦和記憶學(xué)習(xí)要點等。

3、鼓勵孩子多交朋友：平時可以邀請孩子的班級好友到家一起玩耍、學(xué)習(xí)，互相促進學(xué)習(xí)興趣，提高上學(xué)的樂趣。

4、營造學(xué)習(xí)氛圍：大部分的孩子之所以會患有開學(xué)焦慮，主要是因為假期沉迷網(wǎng)絡(luò)、經(jīng)常晚睡晚起造成的。所以為了緩解孩子的情緒，家長可以通過幫助孩子營造學(xué)習(xí)的氛圍了幫助孩子緩解心理負擔(dān)。平時盡量幫助孩子營造一個安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，確保孩子有一個良好的休息環(huán)境和秩序。

在初三這個很重要的階段，所有的家長和孩子自身壓力都很大，成績的好壞直接影響到孩子能否進入高中繼續(xù)學(xué)習(xí)。部分家長要了解孩子的成績處于哪個階段，是基礎(chǔ)知識差的原因還是學(xué)習(xí)壓力過大導(dǎo)致一段時間跟不上學(xué)習(xí)。只有先了解孩子的處境，才能更好的找到學(xué)習(xí)方法提高孩子的學(xué)習(xí)成績。

孩子初三成績不好家長怎么幫助孩子

1、有時間觀念

當(dāng)下隨著人們生活水平的提高，孩子們從小在嬌生慣養(yǎng)中長大，一代不如一代。貪圖安逸的思想在他們的心中已經(jīng)牢牢的扎根，只要讓這些孩子在學(xué)習(xí)中早起晚睡一會，那么他們就會喊苦喊累。尤其是到了初中以后，學(xué)習(xí)的量還是很大的，所以家長要給孩子樹起時間觀念，制定好每日每周每月的學(xué)習(xí)計劃，督促孩子每項認真完成的效果并查驗。

2、不吝嗇對孩子的鼓勵

如果孩子只是成績不好，學(xué)習(xí)方法上的問題是可以解決的。但如果是心理問題，就很難解決了。家長也可以為初三成績不佳的學(xué)生做一些事情。首先，家長要及時與孩子溝通，談?wù)勎磥淼母咧泻痛髮W(xué)想要上什么樣的學(xué)校。為了提高初三孩子的成績，家長應(yīng)該以嚴肅認真的態(tài)度對待他們，而不是在他們有負能量的時候冷嘲熱諷，這樣可能會導(dǎo)致成績下降更嚴重。