初一孩子的學習壓力，主要來自于考試多和作業(yè)多兩個方面，只要家長引導孩子用積極的態(tài)度應對這些問題，就能有效緩解孩子的學習壓力，幫助孩子盡快適應快節(jié)奏的初中學習生活。家長要明白孩子壓力大不是一件好事，越早的幫助孩子釋放壓力，越早的解決問題。

女兒讀初中壓力大怎么辦

1、多鼓勵孩子。家長在注重孩子學習的過程中要學會尊重孩子，多多地夸獎孩子和鼓勵孩子。孩子在家長的鼓勵中就會找到在學習上的成功感，獲得成功感的孩子會喜歡上這種感覺，從而更加努力地、加倍地學習。

不能在孩子出現一次錯誤時就打壓孩子，長時間的打壓會給孩子造成學習上的壓力。家長也不要擔心給予孩子適當的鼓勵對于學習壓力大的孩子來說只有益處。

2、改變學習動機。戰(zhàn)勝壓力的一個心理學法寶，是把學習的外在的目標變成內在的目標，內在的目標叫做自成的目標，是通過學習的美好體驗來強化學習興趣。

學習除了枯燥的一面還有創(chuàng)造的樂趣、解題的專注、成就帶來的高峰體驗，解出來難題給孩子帶來的滿意感與向她人請教獲得收獲的人際滿足等，這些都是其她娛樂所帶不來的體驗。要想改變孩子學習動機，家長就要改變教育方法，把競爭與比較的思維變成引導自主與創(chuàng)造的思維，讓孩子感覺到收獲和進步就是最好的獎勵。

很多孩子升入初中后，面對各科學習壓力增大和學習科目變多，都感到焦慮和不安，面對考試時候，經常會使得自己變得緊張，無法面對考試，會焦慮。這個時候，作為家長要引導他們，學會控制自身的情緒，讓他們冷靜下來。

初中生壓力大焦慮怎么辦

1、調整心態(tài)。首先我們要想辦法來調整自己，我們要多去了解，自己對孩子的評價，其實對自己進行調整，這樣你才會有針對性的調整自己的心態(tài)，不要一味的把孩子對待在意的人強加給孩子，也不要把我們做父母的誤區(qū)，不要總是指責孩子，把孩子從心里排斥的排斥的情緒帶給孩子。

2、多了解孩子內心的想法。多交流很多家長的觀念都已經告訴了我們，不要讓孩子在學習上感到壓力太大，其實這是非常不好的習慣。所以，家長一定要和孩子多交流，了解孩子內心的想法，不要一味的埋怨孩子，多一些交流的技巧。

3、對孩子產生正面引導。積極鼓勵孩子父母要對孩子產生正面的引導，讓孩子知道做事有規(guī)律是一種學習能力，所以父母應該鼓勵孩子學會生活和學習上的方方面面，因為他們能從小明白父母的用心良苦，做事是十分努力的。

孩子在學習上遇到一些困難，是一件好事，父母們如果沒有及時幫助孩子解決，那么，很容易讓孩子產生焦慮的情緒。

很多孩子從小學升入初中后，面對學科的增加和學習難度的提升，都會因為壓力而感到焦躁和不安，學生的心理壓力非常大，會嚴重影響孩子學習成績。因此，作為家長要及時幫助孩子疏導壓力才好。

初中生壓力大怎么辦

1、培養(yǎng)學生的自我暗示。初中生面臨著巨大的學習壓力，他們在學校和外面的競爭，但是對于壓力的釋放，往往是不會出現大的。因此家長要引導他們，當他們的心態(tài)變得不穩(wěn)定的時候，家長要幫助他們，引導他們學會控制自身的情緒，讓他們冷靜下來。

2、做一些簡單題。初三學生感覺自己很多題都不會做，在想到中考，想到以后，壓力就來了。這個時候，同學們可以做一些簡單的題提高自信心。初三學生做簡單題是非常有必要的，這樣不僅可以鞏固基礎，還能釋放壓力，增強自信心。

3、嘮叨，少指責，少埋怨。家長用道理教育孩子，講了一兩遍就打住，不要嘮叨，同時更要對孩子少指責多建議，少埋怨多欣賞，這是對孩子的一種信任。有了信任這個前提，孩子會乖乖聽話，與此同時他還會產生這樣一種心理：父母對我這么放心，我一定不能辜負他們。

初二孩子壓力大如何緩解

很多初中生隨著學習任務加重，會因為壓力大而感到焦慮。適當的壓力可以幫助孩子獲得更好的學習動力，但如果家長發(fā)現孩子長期處于高壓狀態(tài)，一定要及時疏導，否則會給孩子的身體帶來負面影響。

初中學生壓力大焦慮怎么辦

1、調整期望值。適度的壓力有助于挖掘個人的潛能，發(fā)揮自己的水平。壓力太小，則動力不足；但壓力過大，孩子長期處于高度緊張狀態(tài)之中，會產生消極的影響。

因此，父母要幫助孩子正確認識自己，定合理的目標，要有平和的心態(tài)。有了心態(tài)方面的準備，再根據自己的實際情況，制定適當的目標。

2、強化成功體驗。父母要引導孩子學會積極的自我暗示，每天復習后，可以回想自己一天的收獲，對自己一點一滴的收獲進行自我肯定。要善于發(fā)現自己微小的進步，要學會發(fā)現自己的長處，哪怕是細微的進步，都及時肯定，以增強學習信心。

孩子到了初中以后，學習科目增多了，知識難度也有所增加，還面臨著中考的壓力。而且現在的很多孩子還上各種各樣的補習班，孩子的壓力難免會很大，有些承受能力差的孩子就會經?？?。那么，孩子壓力大經?？?，家長該怎么辦呢？

初中孩子壓力大經?？拊趺崔k

1、帶著孩子放松一下。講一個好玩的笑話，或者，帶著孩子一起到室外活動，一起跑跑步，做運動可以幫助孩子釋放內心的情緒。找到能讓孩子笑出來的機會，可以舒緩焦躁的情緒，心情調整好了，再開始全力投入學習，才能學習效率高。

2、多傾聽孩子的想法。在孩子上了初中之后，學習的壓力增大，孩子難免會產生一些情緒，就非常希望家長愿意聽自己說，這個時候，一定給孩子充足的時間，把所有內心的煩惱講出來。其實，孩子心里很明白，大家都有同樣的感受，學習的內容多，壓力大，誰能調整好情緒，才能成為更優(yōu)秀的人。

3、引導孩子盡情發(fā)泄。心中的煩惱、憂慮不要積在心中，應設法及時宣泄，想哭就哭。哭能緩解壓力，讓人類情感抒發(fā)出來要比深深埋在心里有益得多。

4、對孩子的期望要合理。合理的期望有利于孩子的身心發(fā)展，成為孩子的發(fā)展動力，這是許多研究成果證實了的。但是如果期望超過了孩子的能力，期望對于孩子來說就變?yōu)閴毫?。當壓力大到孩子難以承受的時候，期望帶來的就會是失望。

初中孩子的壓力主要來源于學習壓力、人際壓力及環(huán)境壓力。適度的壓力不但沒有害，反而會給孩子動力，有助于孩子的學習。但壓力一旦過度，就會讓孩子的心理壓力大，造成孩子的學習效率低下，使孩子的學習越來越差。

初中孩子讀書壓力大怎么辦

1、引導孩子正視作業(yè)問題。有些孩子感覺學習壓力大是因為初中階段的作業(yè)多，每天都要寫到很晚才能睡覺，尤其到了節(jié)假日，作業(yè)量更大，不僅休息時間不能得到保證，甚至還要熬夜寫作業(yè)。如果孩子是因為這個原因而感覺學習壓力大，家長可以幫助孩子解決以下兩點：

（1）熬夜學習的真正原因不是作業(yè)量多，而是學習效率太低，只有養(yǎng)成高效寫作業(yè)的習慣，才能緩解這種學習壓力。只要改變寫作業(yè)磨蹭的習慣，提高學習專注度，就能既快又好地完成作業(yè)，還能做到學習、休息兩不誤。

（2）寫作業(yè)慢的主要原因之一是對知識點的熟悉程度不夠，只要認真聽課，爭取在課上把老師所講的內容消化吸收到位，并在寫作業(yè)前再翻閱一遍教科書和筆記本，就能加深對當天所學內容的印象，加快寫作業(yè)的速度。

2、引導孩子正視考試問題。有些孩子感覺學習壓力大是因為初中階段的考試多，每周一小考，每月一大考，每次考試結束后還有各種成績排名，尤其當考試成績出現下滑時，老師還要找自己和家長談話。如果孩子是因為這個原因而感覺學習壓力大，家長要跟孩子講清楚以下幾點：

初中生壓力大不想上學，家長要注意不要給孩子太大的壓力，有多少孩子就是家長給的壓力太大了，而導致的厭學，家長對此一定要不能給孩子太大壓力，要想辦法幫助孩子釋放壓力。

初中生壓力大不想上學怎么辦

首先家長要改變心態(tài)，不要老盯著分數看，特極必反家長要懂這個道理，適當的給孩子調整一下目標。

改變以往的教育方式，丟掉高高在上的態(tài)度，靜下心來和孩子平等溝通，相信孩子的才華，并以此態(tài)度鼓勵他。

確定自己的孩子就是最棒的，不要拿別的小孩做比較。平時注意說話方式，不要挖苦和批評孩子。

進步是要分階梯性的，如果幾步合成一步走，必將摔跤，合情合理走出對孩子過高期望的誤區(qū)。