高三孩子一定要好好把握最后一個學期，即將面臨高考，如果孩子只是一味地努力，打疲勞戰(zhàn)和題海戰(zhàn)，是遠遠不夠的。在高三復習中大量做題肯定是必須的，但是盲目做題和低效率做題，卻對成績提升微乎其微，高三孩子提分的關鍵在于找對學習方法才能更高效的提升成績。

高三應該怎么學才高效

1、要懂得取舍。做筆記一定要取舍得當，詳略適中，重點是老師提示的重點和自己不會的難點。成績優(yōu)秀的同學，筆記做的很認真，整本書都寫滿了自己的重點、難點以及補充的知識點，這給會為沖刺階段的復習提供了非常好的思路，才能更好地回顧，才會更有思路。

2、一定要制定學習計劃。人生有了規(guī)劃,才不會迷茫，同樣如果學習沒有計劃，也會非常迷茫，會出現(xiàn)什么都需要學，但又不知道從何處下手。一定要長計劃與短計劃相結合。

家長可以教導孩子先制定一個大一些的計劃，比如高考考入哪所大學，考入哪一批次，或者下次考試考多少名。將大目標分成幾個小目標，達到一個小目標后再進行下一個小目標，注意這種目標最好設定在自己能達到的范圍內(nèi)。

3、刻意練習法。對于任何學習者而言，刻意練習法，都是一種非常重要的學習法。尤其是對于高三階段的同學而言，重要的是補短板、攻克學習上的難點。因此，孩子尤其需要用到刻意練習這種學習方法。

對于重點、難點、弱點，刻意練習，就是讓孩子加大火力，集中攻克，形成肌肉記憶，形成自然反應。高三通過持續(xù)的刻意練習，你能夠不斷增強印象，反復鞏固，強化認知。

高三如何制定學習計劃

1、提高時間的利用效率。孩子每天的學習時間是有限的，在制定學習計劃時分配好時間很重要。首先請記住不要試圖在一天內(nèi)把所有事情都做好，事有輕重緩急，當每天要復習的內(nèi)容很多，當面臨很多種選擇的時候，如何合理分配好時間成了非常關鍵的一件事。

孩子要確保每天的大部分時間都在解決重要的學習任務，自己不同科目的學習能力都有不同，根據(jù)薄弱科目、薄弱知識點的分布，制定計劃，將一個大的難點、知識模塊分解為若干個小塊，將之分配到每天的學習任務中，這樣就能確保既能鞏固基礎，又能一直在突破自己的薄弱點。

2、不要高于自己的能力水平。計劃要有實操性，有很多孩子雖然把計劃排得滿滿的，但卻總是堅持不下去，歸根結底還是計劃的可操作性不強，雖然想做很多事情，但卻想一蹴而就，應按簡單到困難的順序，循序漸進。先從自己水平相適應的題目開始做，這樣既能有提升還能夠增強成就感，能夠順利地完成，提高自己的自信心，然后再慢慢提高標準。

高三是最關鍵的，這一年中三天一小考，一周一大考再正常不過了，即使是學習再好的考生，成績也會有波動，而每次的波動，或多或少的都會影響考生的情緒。孩子的成績不穩(wěn)定，家長非常擔心孩子的高考，害怕孩子考不上理想的大學。

孩子高三成績不穩(wěn)定怎么辦

1、要有查缺補漏的意識。面對高三成績不穩(wěn)定的時候，學生首先就要做的是，對自己的知識掌握有一個了解，要對自己的真實情況有一個好的認知。然后，在知道實際情況之后，對知識點要有一個查缺補漏的過程，所以學生要對自己的知識掌握情況有一個查缺補漏的情況。

2、做好題型和知識點的整合。高三會經(jīng)歷大大小小的考試無數(shù)次，每次都合會有不同的知識點和題型，而這些題型都是高考可能要考的內(nèi)容。在這個時候，如果成績不是很穩(wěn)定，家長和考生都不要慌，學生要意識到自己在這個時候就應該將在考試所面臨的新的知識點和題型做一個整合。

3、保持一個平常心。高三學生的心態(tài)是非常容易崩潰的，有的時候可能因為一件小的事情，大家的心態(tài)就崩了，因為這個時候的學生都背負著太大的壓力。所以，這個時候，大家千萬不要慌張，家長也不要在給學生壓力，大家都保持一個平常心，這樣反而可能會有一個好的結果。

4、在復習上要跟著老師的節(jié)奏走。在高三的復習過程中，很多學生都非常的著急，甚至有的學生在復習的時候竟然不跟著老師的復習計劃走，這樣的學生就非常容易在成績上有大波動。畢竟老師們都是有著很豐富的應對高考的經(jīng)驗了，他們的復習方法也是適合絕大部分的學生，這個時候，學生們要做的就是跟著老師的復習節(jié)奏走就好了。

成績出現(xiàn)波動的原因分析

1、高三生應試狀態(tài)不穩(wěn)定。很多高三生“挑燈夜戰(zhàn)”，造成身心疲憊。在心理上，很多考生都希望自己能考出好成績，對自己希望過高，或者是外界的壓力太大，在考試中背著心理的包袱，這樣的情況下很容易導致考試不能正常發(fā)揮水平。

2、知識點、題型方面的原因?；旧厦總€高三生都有自己不擅長的地方，即便是擅長的科目，也有比較薄弱的知識板塊。如果某次考試剛好考察到的是高三生不擅長的知識板塊，可能成績會不理想。這時需要注意的是，明確知識漏洞，及時補救！

3、對考試認識不足。有些高三生容易出現(xiàn)上次考試成績很好，下次考試成績落后很多的現(xiàn)象，這部分高三生很有可能是因為某次考試考得稍好一些就沾沾自喜，在接下來的備考中疏忽，特別是對一些事情想當然，覺得自己在下一次考試中應該不會存在問題，結果由于疏忽，在下次考試中成績一落千丈也是常有的事情。

高三心態(tài)調(diào)整的訣竅是什么

1、自我減壓。臨考前降低心理預期目標，不要老想著一定要考上大學，考上名牌大學。要知道高考大學只是人生中的一個階段并不是全部。只要以平常心對待考試，充分發(fā)揮了正常水平就是勝利。以怎樣的心態(tài)對待復習與考試，對進入最佳狀態(tài)關系很大。

2、積極暗示。積極暗示能強化自己的信心，消除煩惱。消極暗示會降低人的信心，徒增憂心?？忌诳记熬鸵鶕?jù)自己的情況，進行積極暗示，自我打氣?！拔倚?，我一定行”。“我潛力大”。“我進步大”。“我喜歡挑戰(zhàn)”。如遇到自己實在解不出的題難題也不要憂心忡忡。

3、積極的心態(tài)。事物永遠是陰陽同存，積極的心態(tài)看到的永遠是事物好的一面，而消極的心態(tài)只看到不好的一面。積極的心態(tài)能把壞的事情變好，消極的心態(tài)能把好的事情變壞。心態(tài)積極，能讓我們更加有動力學習，所以務必養(yǎng)成積極的心態(tài)，專心致志學習。