高考百天沖刺時(shí)孩子學(xué)習(xí)的重要節(jié)點(diǎn)，這個(gè)時(shí)期，很多孩子都牟足勁，全身心的投入最后的沖刺，作為家長(zhǎng)，也要做好孩子的后勤保障工作，不但要及時(shí)幫助孩子緩解壓力，也要督促孩子勞逸結(jié)合，不斷調(diào)整自己的狀態(tài)。

高三學(xué)生最后三個(gè)月家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做

離高考越來(lái)越近了，孩子的學(xué)習(xí)也越來(lái)越緊張，老師和孩子都繃著勁兒，做最后的沖刺，在最后的階段，讓孩子保持穩(wěn)定的情緒，良好的心態(tài)，是最重要的。

家長(zhǎng)的焦慮情緒往往影響孩子，家長(zhǎng)要保持情緒的穩(wěn)定，不要對(duì)孩子的學(xué)習(xí)過(guò)分關(guān)注，過(guò)度的關(guān)注會(huì)讓孩子產(chǎn)生壓力，怕自己一旦考不好，對(duì)不起父母的關(guān)心。

家長(zhǎng)做好孩子的后勤保障，給孩子搭配有營(yíng)養(yǎng)的飲食，給孩子一個(gè)安靜獨(dú)立的環(huán)境，保證孩子充足的睡眠。

當(dāng)孩子學(xué)習(xí)累了，可以陪孩子出去做做運(yùn)動(dòng)，緩解一下壓力。

高三最后壓力大家長(zhǎng)如何幫助孩子

（1）不要經(jīng)常在孩子跟前提高考

高三已經(jīng)很緊張了，家長(zhǎng)在家里就不要給孩子提高考的殘酷性了，在家里盡量的避免提高考，以平常心，做平常事，也不要過(guò)于在意，比如不敢看電視了，在家里都不敢大聲說(shuō)話了，這樣就有點(diǎn)過(guò)了，家長(zhǎng)的做法就是和平常一樣，就是在語(yǔ)言上少點(diǎn)批評(píng)就可以了。

（2）注意飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡

高三高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)肯定要給孩子準(zhǔn)備豐富的飲食，但是還是以均衡為主，不要過(guò)于的大魚(yú)大肉的，反而不好，最好是營(yíng)養(yǎng)豐富，蔬菜多樣，多食雜糧。

（3）營(yíng)造和諧的家庭氛圍

爸爸媽媽在教育孩子的問(wèn)題上難免會(huì)發(fā)生一些分歧，發(fā)生分歧后一定要克制自己的情緒，不能在孩子面前爭(zhēng)論、爭(zhēng)吵。也不要冷暴力，互相不理對(duì)方，這些小事情都容易影響孩子的情緒，可以在飯后一起說(shuō)個(gè)笑話，談?wù)劽餍堑陌素裕尯⒆用恳惶於寄鼙３挚鞓?lè)的心情。

高三最后沖刺的學(xué)習(xí)方法

制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃：根據(jù)自己的實(shí)際情況和目標(biāo)，合理規(guī)劃每天的學(xué)習(xí)時(shí)間和任務(wù)，確保時(shí)間的充分利用。

高效學(xué)習(xí)：采用科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，如拆分復(fù)雜的知識(shí)點(diǎn)，注重理解和記憶，做好筆記和總結(jié)，定期復(fù)習(xí)鞏固等。

解析模擬考試：模擬考試是檢驗(yàn)自己學(xué)習(xí)成果的重要途徑，要充分利用好模擬考試的機(jī)會(huì)，及時(shí)分析錯(cuò)題和弱點(diǎn)，有針對(duì)性地進(jìn)行復(fù)習(xí)。

尋求幫助和支持：及時(shí)向老師、同學(xué)或家長(zhǎng)請(qǐng)教遇到的問(wèn)題和困難，尋求他們的幫助和支持，共同解決學(xué)習(xí)中的困難。

合理安排休息和娛樂(lè)：高三學(xué)習(xí)壓力大，但也應(yīng)給自己合理的休息和娛樂(lè)時(shí)間，保持身心健康，更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。

做好心理調(diào)適：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，樹(shù)立自信，不給自己過(guò)多壓力，正確認(rèn)識(shí)高考的重要性但不盲目恐慌，合理分擔(dān)壓力。

多做真題和考前沖刺：在高考前的最后階段，要集中時(shí)間做真題和進(jìn)行考前沖刺，提高對(duì)考試形式和題型的熟悉度，增強(qiáng)應(yīng)試能力。

總之，沖刺高考需要科學(xué)的學(xué)習(xí)方法、合理的計(jì)劃和堅(jiān)定的信心，只要努力付出，相信一定能取得優(yōu)異的成績(jī)。