孩子在關(guān)鍵時(shí)刻緊張，是很正常的事。大人也會(huì)這樣。我認(rèn)為，家長(zhǎng)要做的，不是不讓孩子緊張，而是讓孩子知道，這種緊張情緒很正常，每個(gè)人都會(huì)有。關(guān)鍵是讓孩子學(xué)會(huì)正確的處理這樣的情緒。那么，孩子緊張心理怎么緩解呢？

孩子緊張心理怎么緩解

第一，要告訴孩子每個(gè)人都會(huì)緊張，要允許孩子有這樣的情緒，要讓孩子知道緊張是正常的，不要去反抗它，而是去面對(duì)它。

第二，孩子緊張，可能是因?yàn)榕鲁鲥e(cuò)，或者是被批評(píng)。有可能是因?yàn)椴粔蜃孕牛氡憩F(xiàn)好，才會(huì)緊張的。那這個(gè)，就是父母要在平時(shí)，就要多給孩子鼓勵(lì)，相信孩子，多讓孩子體驗(yàn)成功的經(jīng)歷。當(dāng)孩子遇到困難和挫折時(shí)，不要指責(zé)，而是理解和引導(dǎo)。要允許孩子犯錯(cuò)。

第三，就是多讓孩子參加一些集體活動(dòng)，多經(jīng)歷一些不同的人和事，孩子見(jiàn)得多了，經(jīng)歷的多了，膽子也會(huì)練出來(lái)的。因?yàn)椋烙行┦驴梢栽趺慈ヌ幚怼?/p>

孩子緊張心理怎么改善

一、多陪伴多鼓勵(lì)

陪伴是父母給孩子最好的禮物。父母每天一定要拿出一些時(shí)間陪孩子做游戲或讀故事書(shū)。多和孩子交流，也鼓勵(lì)他多說(shuō)。

二、對(duì)孩子要耐心，讓孩子感覺(jué)放松，有安全感。

不要把壞心情帶回家，更不要因?yàn)樽约盒那椴缓脤?duì)孩子不耐煩。對(duì)于孩子應(yīng)有更大的耐心，多些擁抱和愛(ài)撫。讓孩子在父母愛(ài)滋養(yǎng)下快樂(lè)成長(zhǎng)。

三、不要過(guò)于強(qiáng)調(diào)孩子聽(tīng)話

許多家長(zhǎng)認(rèn)為孩子一定要聽(tīng)話才好，所以對(duì)孩子管得很?chē)?yán)。這不能那也不能，大大地限制了孩子自我發(fā)展。同時(shí)也造成孩子膽子小，被動(dòng)的特點(diǎn)。

四、不能事事包辦代替

鍛煉孩子動(dòng)手能力，引導(dǎo)他做些簡(jiǎn)單的小事。比如：收拾玩具，自己吃飯等等。很多父母因?yàn)楹⒆有。褪率麓?。這就剝奪了孩子的體驗(yàn)，也就阻礙了孩子的成長(zhǎng)。因?yàn)槌砷L(zhǎng)是由體驗(yàn)開(kāi)始的。

五、給孩子找?guī)讉€(gè)同齡玩伴

孩子成長(zhǎng)離不開(kāi)玩伴。和小朋友一起玩，能讓孩子充分體驗(yàn)交往和玩耍的樂(lè)趣。也能讓孩子變得開(kāi)朗活潑和健康。

孩子緊張心理怎么緩解，孩子在你面前表現(xiàn)出緊張時(shí)，幫助孩子說(shuō)出緊張的情緒，同時(shí)告訴他，我也很緊張。所以我們可以一起想辦法緩解緊張的情緒。父母對(duì)待孩子真誠(chéng)，孩子才能有更多的勇氣面對(duì)困境。