孩子總是心情不好，建議家長(zhǎng)抽空和孩子坦誠地聊一聊，問問孩子為什么心情不好，可以溫柔地跟孩子說，有什么事都可以說出來，告訴孩子，只要不開心的事情說出來了，心情就會(huì)變得好起來，不要總是一個(gè)人悶著，要學(xué)會(huì)疏通自己的情緒。

孩子總是心情不好怎么回事

1、孩子和父母產(chǎn)生矛盾，出現(xiàn)爭(zhēng)吵，不歡而散，孩子可能認(rèn)為父母不愛自己了，所以情緒會(huì)低落；

2、孩子可能與身邊的朋友相處的不友好，認(rèn)為他們不喜歡自己，不想和自己做朋友，排斥自己，所以，情緒也會(huì)低落；

3、孩子可能因?yàn)樵趯W(xué)校犯錯(cuò)被老師教訓(xùn)了，孩子認(rèn)為老師不喜歡自己，所以心情會(huì)不好；

4、可能是父母親長(zhǎng)期不在身邊，心里有什么事找不到人傾述，所以會(huì)情緒低落；

5、隨著孩子慢慢的長(zhǎng)大了，心眼兒也變得多了，心思也變得細(xì)了，有的時(shí)候，大人的一句話，一個(gè)眼神都有可能會(huì)讓孩子多想，會(huì)讓孩子去猜大人的心思，所以我覺得有的時(shí)候，這就是一個(gè)人慢慢長(zhǎng)大的煩惱吧；

6、可能是進(jìn)入了青春期，有些孩子自然會(huì)多愁善感起來，但是如果整天的情緒都比較低落的話，那么家長(zhǎng)可以旁敲側(cè)擊的問一問孩子是不是早戀了，或者是學(xué)習(xí)上遇到了什么問題。

孩子總是心情不好怎么辦

1、培養(yǎng)孩子情緒的表達(dá)能力。家長(zhǎng)多鼓勵(lì)孩子完整表達(dá)出自己的情緒，開心，不開心，高興，難過，是什么讓我這么開心，是什么讓我這么不開心，怎么辦。

在孩子還小的時(shí)候，可以這樣說：我覺得你現(xiàn)在好開心，好幫助孩子認(rèn)識(shí)什么是開心。建立一個(gè)家庭常規(guī)，飯桌上，每個(gè)人都說說自己這一天所經(jīng)歷的開心的、不開心的事，多說，多交流。不管有什么煩惱都很好解決。

2、晨練的時(shí)候鼓勵(lì)孩子奔跑。當(dāng)孩子悶悶不樂的時(shí)候，父母不要著急追問他到底發(fā)生了什么事，可以帶孩子去晨練，去跑步或者去登山，告訴孩子，如果覺得不高興的話，可以跑到山頂去大喊幾聲，就會(huì)覺得心里特別舒服。

3、可以抽一個(gè)空閑的時(shí)間和孩子聊天。孩子有些時(shí)候不會(huì)主動(dòng)的和父母說一些自己的不開心的事情，這個(gè)時(shí)候需要父母自己先敞開心扉，讓孩子在不知不覺的時(shí)候把心中的苦悶宣泄出來，父母也可以主動(dòng)的提起自己的一些不開心的經(jīng)歷，讓孩子更多的學(xué)會(huì)溝通和交流。

4、可以通過傾聽、關(guān)注、肯定孩子的感受和需要，同時(shí)引導(dǎo)孩子思考和解決問題，增強(qiáng)孩子的自我控制能力和情緒調(diào)節(jié)能力，從而達(dá)到心理疏導(dǎo)的目的。

此外，家長(zhǎng)也需要關(guān)注孩子的情緒變化，陪伴孩子走過成長(zhǎng)中的困難，并及時(shí)尋求專業(yè)的心理咨詢和幫助，讓孩子更健康地成長(zhǎng)。

5、孩子發(fā)泄完情緒以后，要主動(dòng)地?fù)肀Ш⒆?。有的時(shí)候可能對(duì)孩子造成困擾的，不是自己的父母，但是作為孩子的父母，一定要多鼓勵(lì)孩子，告訴孩子，相信孩子能夠走出來，讓孩子感覺到很溫暖，孩子也會(huì)變得更加的樂觀積極。

面對(duì)孩子發(fā)火，家長(zhǎng)怎么辦

面對(duì)孩子不高興，鬧脾氣。家長(zhǎng)先別發(fā)火，別企圖用家長(zhǎng)的威嚴(yán)，迫使孩子壓抑自己的情緒。家長(zhǎng)要做的是疏而非堵。家長(zhǎng)不妨靜下心，找個(gè)時(shí)間，面對(duì)面和孩子溝通交流，誘導(dǎo)孩子說出不高興的原因。

如果孩子不愿說，家長(zhǎng)也不要著急，生氣，覺得孩子不信任你。給孩子一個(gè)空間，告訴他，任何時(shí)候媽媽都愿做你最好的傾聽者，媽媽愿意幫助你。

只要給孩子時(shí)間，空間，給他耐心，孩子大多會(huì)和父母坦誠布公。了解了原委，父母盡量幫助孩子，讓他平安輕松度過這段特殊時(shí)期。

因此，面對(duì)孩子生氣，不高興，家長(zhǎng)切記要控制好自己的情緒，避免與孩子同時(shí)陷入情緒的泥沼，而不能自拔。