家長(zhǎng)們都知道長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)對(duì)孩子的視力危害很大，特別是在光線不足的情況下更甚！如果晚間到了該休息的時(shí)候，孩子還在玩手機(jī)，既影響孩子的睡眠質(zhì)量，也會(huì)損害孩子眼睛。

孩子晚上不睡覺(jué)玩手機(jī)有什么好辦法

1、調(diào)整孩子作息時(shí)間：建議不要讓孩子睡得太晚，要讓孩子每天按時(shí)睡覺(jué)按時(shí)起床，時(shí)間長(zhǎng)了之后生物鐘調(diào)節(jié)的比較穩(wěn)定，孩子睡眠習(xí)慣好，半夜就不會(huì)醒來(lái)玩手機(jī)。

2、白天適當(dāng)?shù)淖尯⒆訁⒓芋w育鍛煉：孩子如果平時(shí)長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)，不喜歡運(yùn)動(dòng)，就會(huì)對(duì)手機(jī)產(chǎn)生依賴性，所以家長(zhǎng)還是要多陪孩子適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育運(yùn)動(dòng)鍛煉，要培養(yǎng)孩子的興趣愛(ài)好，時(shí)間久了之后，孩子半夜不睡覺(jué)，玩手機(jī)的習(xí)慣也會(huì)逐漸的得到改善。

3、正確的與孩子進(jìn)行溝通：孩子半夜起來(lái)玩手機(jī)，一定要注意不要責(zé)罵孩子，要及時(shí)的與孩子進(jìn)行溝通，要給孩子講清楚，半夜不睡覺(jué)玩手機(jī)對(duì)身體的危害要進(jìn)行正確的誘導(dǎo)，家長(zhǎng)要有耐心。

為何阻止不了孩子玩手機(jī)

父母態(tài)度不夠堅(jiān)決

有的家長(zhǎng)，每天規(guī)定孩子玩半小時(shí)手機(jī)，可是時(shí)間到了他覺(jué)得沒(méi)玩夠，非要繼續(xù)玩，不然就不罷休。更有的家長(zhǎng)說(shuō)，孩子以不讀書(shū)相逼，現(xiàn)在都不敢試了。

當(dāng)一個(gè)方法很多對(duì)很多孩子都有用，而只有你的孩子沒(méi)用，那就應(yīng)該要從自身考慮，是不是哪里做的還不夠？出現(xiàn)這樣的情況，說(shuō)到底還是父母的態(tài)度不夠堅(jiān)決。

有的家長(zhǎng)可能會(huì)出現(xiàn)這樣的情況：要去買(mǎi)東西，為了省心，就把孩子交給“手機(jī)帶”，他會(huì)存在僥幸心理：偶爾給孩子玩一下沒(méi)多大關(guān)系！孩子的欲望就跟胃一樣，越撐越大。

父母也是手機(jī)控

孩子的很多行為都是從模仿開(kāi)始的，而父母就是他最初的模仿對(duì)象。家長(zhǎng)做什么，孩子就會(huì)學(xué)什么。

孩子學(xué)作業(yè)需要一個(gè)相對(duì)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，如果你在一旁時(shí)不時(shí)發(fā)發(fā)語(yǔ)音，或者看到有趣的文章笑兩聲，即使你不發(fā)出任何聲響，孩子可能會(huì)好奇你在玩什么，很難做到真正的專心。尤其是有些媽媽喜歡拿手機(jī)看電視劇，一部劇都好幾十集，等孩子寫(xiě)完作業(yè)過(guò)來(lái)跟你一起看，看著看著也會(huì)上癮的。

如果孩子半夜還在玩手機(jī)怎么辦

1、強(qiáng)制型 直接沒(méi)收手機(jī)，或者直接斷網(wǎng)，讓其無(wú)法獲得使用機(jī)會(huì)，或者是睡覺(jué)之前使用，要睡覺(jué)的時(shí)候沒(méi)收；

2、間歇型 定點(diǎn)使用手機(jī)，每次使用不準(zhǔn)超過(guò)三十分鐘，這種方法可以下載軟件，設(shè)置網(wǎng)絡(luò)定時(shí)，每隔一兩個(gè)小時(shí)開(kāi)網(wǎng)三十分鐘；

3、替換型 有些孩子已經(jīng)到了高中，必須要有一部隨身攜帶的手機(jī)，以方便聯(lián)絡(luò)，初中的也可能需要，那么在學(xué)校給他佩戴老年機(jī)，回家可以定時(shí)使用智能機(jī)。

4、掛鉤型 將使用手機(jī)與學(xué)習(xí)成績(jī)相掛鉤，學(xué)習(xí)成績(jī)不斷提高，就相應(yīng)增加使用手機(jī)的時(shí)間，否則就減少使用時(shí)間。