俗話說(shuō)“一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨”，早晨是孩子學(xué)習(xí)的黃金時(shí)段，然而生活中，很多孩子有早上賴床的習(xí)慣，家長(zhǎng)一遍遍的叫起床，但是孩子就是起不來(lái)，出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因，與孩子的作息習(xí)慣、學(xué)習(xí)動(dòng)力等有很大關(guān)系。

早上孩子上學(xué)起不來(lái)賴床怎么辦

營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境。如保持房間安靜和黑暗，在孩子睡覺(jué)的時(shí)候，盡量保持房間安靜和黑暗，避免外界的噪音和光線干擾孩子的睡眠。

確定固定的起床時(shí)間和睡覺(jué)時(shí)間。根據(jù)孩子的身體特點(diǎn)和日常作息情況，確定孩子的固定起床時(shí)間和睡覺(jué)時(shí)間，并讓孩子養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣。我們家一般8點(diǎn)半洗漱，9點(diǎn)睡覺(jué)。

控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間。在孩子睡覺(jué)前，盡量避免使用電子產(chǎn)品，如手機(jī)、平板電腦、電視等，以免影響孩子的睡眠質(zhì)量。

正確引導(dǎo)。如果孩子不是為起床而起床，而是為了某一件事情而起床，那么是不是就較為容易了一些呢？比如將喂養(yǎng)小動(dòng)物的事情安排給孩子，使孩子形成一種責(zé)任感。即使不用家長(zhǎng)的監(jiān)督，小朋友也會(huì)自愿地早起。

獎(jiǎng)勵(lì)法。這樣方法雖不是長(zhǎng)久之計(jì)，但是確實(shí)一個(gè)非常有成效的方法，用一個(gè)小獎(jiǎng)勵(lì)來(lái)誘惑孩子早起，這個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)一定是孩子感興趣的，比如可以早起看一會(huì)動(dòng)畫(huà)片、或是送給他一個(gè)玩具車(chē)等。

孩子上學(xué)賴床背后的原因

生物鐘的影響：孩子的生物鐘與成年人不同，青少年通常在晚上更容易保持清醒，早晨則難以醒來(lái)。這個(gè)階段的孩子需要更多的睡眠，特別是在快速生長(zhǎng)的時(shí)期。

對(duì)學(xué)校的抗拒：一些孩子可能對(duì)學(xué)校生活感到焦慮或不安，導(dǎo)致他們?cè)谠绯坎辉敢馄鸫病?/p>

缺乏動(dòng)力：如果孩子對(duì)早晨的活動(dòng)沒(méi)有興趣，或者沒(méi)有期待的事情，他們可能會(huì)選擇賴床。

內(nèi)心壓力大：壓力、焦慮和對(duì)學(xué)業(yè)的不滿可能導(dǎo)致學(xué)生對(duì)上學(xué)的抵觸情緒。學(xué)生面臨的學(xué)業(yè)壓力大，可能會(huì)產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)，影響他們的睡眠質(zhì)量和起床意愿。

生活習(xí)慣的調(diào)整：夜間習(xí)慣性使用電子設(shè)備、飲食不規(guī)律等不健康的生活習(xí)慣，也會(huì)影響學(xué)生的睡眠和起床時(shí)間。

孩子上學(xué)賴床，5種“殺傷性叫醒”方式，千萬(wàn)別用

1、歇斯底里型叫醒

父母如果一遍又一遍叫不醒孩子，他們很有可能怒氣沖沖地沖進(jìn)孩子的房間，大吼大叫讓孩子趕緊起床。

孩子被剝奪了睡眠安全感，從睡夢(mèng)中被嚇醒，伴隨著驚嚇?biāo)鶐?lái)的嚎啕大哭。這樣一來(lái)，不管是孩子還是大人，都會(huì)影響一早上的心情。

2、掀被子型叫醒

有的父母會(huì)跑進(jìn)孩子房間，二話不說(shuō)，直接掀起被子，孩子會(huì)被突如其來(lái)的寒冷驚醒，而不知所措。

3、粗暴搖晃型叫醒

看娃不搭理自己，父母沒(méi)有時(shí)間再一遍遍喊他們，直接上手去搖，粗暴搖晃或拍打，這種方式這很容易引起孩子的憤怒和攻擊行為。

4、不斷嘮叨型叫醒

看娃不起床，有些家長(zhǎng)一趟又一趟地跑到房間，三分鐘叫一次，五分鐘叫一次，結(jié)果一叫孩子應(yīng)和一聲，轉(zhuǎn)頭又去睡了，越叫越不起。

5、制造噪音型叫醒

看孩子對(duì)于父母的話無(wú)動(dòng)于衷，家長(zhǎng)們開(kāi)始使出絕招，時(shí)不時(shí)將家里弄得乒乒乓乓響，或者將家里的音響打開(kāi)，放一段聲音很大的音樂(lè)，孩子被噪音吵醒，大概率也是一臉“起床氣”。