考試是孩子在上學(xué)期間經(jīng)常要面對(duì)的事，也是幫助孩子檢查知識(shí)掌握程度的重要方式，然而生活中，很多孩子心里承受能力較弱，往往因?yàn)橐淮慰荚囀《诡^喪氣其光緒帝羅，這種現(xiàn)象在初三和高三階段尤其明顯。

孩子考的不好怎么和孩子溝通

給予孩子情感支持和安慰：在孩子考砸了的時(shí)候，他們可能會(huì)感到失望、沮喪、憤怒等負(fù)面情緒，這時(shí)候家長(zhǎng)需要給予孩子情感上的支持和安慰，讓他們感到被理解和關(guān)心。

理解孩子的困難：首先，與孩子進(jìn)行溝通，了解他在學(xué)習(xí)中遇到的問(wèn)題和困難。可能是學(xué)習(xí)方法不當(dāng)、注意力不集中、缺乏自信等原因?qū)е鲁煽?jī)下降。通過(guò)傾聽(tīng)和理解，能夠更好地為孩子提供幫助。

幫助孩子減輕壓力：孩子的學(xué)習(xí)壓力變大，家長(zhǎng)應(yīng)幫助孩子減輕壓力，平時(shí)多給他們鼓勵(lì)，不要壓抑他們的學(xué)習(xí)熱情。幫助孩子做階段性總結(jié)，了解他們的進(jìn)步和需要改進(jìn)的地方。

陪伴孩子學(xué)習(xí)：在孩子學(xué)習(xí)時(shí)，家長(zhǎng)可以陪伴在旁，即使不直接監(jiān)督，也可以閱讀或其他方式陪伴，讓孩子感受到陪伴和支持。這有助于減輕孩子的孤獨(dú)感和壓力。

幫助孩子分析問(wèn)題：與孩子一起分析考試失利的原因，找出問(wèn)題所在，制定解決方案。同時(shí)，也要讓孩子認(rèn)識(shí)到失敗是成長(zhǎng)的一部分，鼓勵(lì)他們從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。

鼓勵(lì)孩子積極面對(duì)挑戰(zhàn)：在與孩子溝通的過(guò)程中，家長(zhǎng)要鼓勵(lì)孩子積極面對(duì)挑戰(zhàn)，相信他們的能力和潛力，讓他們知道失敗并不代表終結(jié)，而是一個(gè)新的開(kāi)始。

孩子因?yàn)榭荚嚦煽?jī)心情沮喪怎么辦

及時(shí)安慰孩子的情緒。其實(shí)孩子知道自己考試失利后，心情也非常低落，因?yàn)楹⒆拥呐](méi)有顯示出來(lái)，此時(shí)父母要做的是安慰孩子，讓孩子從這次失敗當(dāng)中總結(jié)教訓(xùn)。然后鼓勵(lì)孩子能夠使孩子重拾信心。

正確看待孩子的分?jǐn)?shù)。孩子一生當(dāng)中會(huì)經(jīng)歷很多個(gè)考試，父母不能把每個(gè)考試都看得特別嚴(yán)重，并且也不能只依靠孩子的考試分?jǐn)?shù)來(lái)衡量孩子本人的能力以及學(xué)習(xí)情況。

做孩子的榜樣。有時(shí)家長(zhǎng)可能也會(huì)在自己的工作中遇到很大的壓力，其實(shí)這正好也是言傳身教的一個(gè)好機(jī)會(huì)。讓孩子看到父母在工作壓力下的努力和自信，和孩子互相加油打氣，這對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是一種強(qiáng)大的榜樣激勵(lì)力量。

多聽(tīng)少說(shuō)，積極暗示。做一個(gè)好的傾聽(tīng)者。在持續(xù)的高強(qiáng)度學(xué)習(xí)及壓力下，孩子有時(shí)心煩氣燥，產(chǎn)生情緒的波動(dòng)是正常的。家長(zhǎng)以一個(gè)寬容允許的心態(tài)，多聽(tīng)孩子說(shuō)話，鼓勵(lì)孩子說(shuō)心里的感受和想法。

孩子一到考試就緊張焦慮，多是這些原因造成的

1、知識(shí)儲(chǔ)備低：如果學(xué)生對(duì)自己掌握的知識(shí)不是那么自信，認(rèn)為自己可能達(dá)不到期望，在考場(chǎng)中就會(huì)比較容易緊張，信心不足，坐立不安，非常焦慮，可能連之前的正常水平都發(fā)揮不出來(lái)。

2、缺乏自信：如果孩子缺乏自信，可能會(huì)懷疑自己的能力，對(duì)考試結(jié)果持有消極的預(yù)期，從而產(chǎn)生緊張情緒。

3、認(rèn)知評(píng)價(jià)能力：考試是否能夠引起孩子的焦慮，與孩子自身的認(rèn)知評(píng)價(jià)能力有直接的關(guān)系。如果孩子把考試看得很重要，或者是把某一場(chǎng)考試看作是決定自己前途、命運(yùn)的唯一出路，比如說(shuō)高考，那么在考試中產(chǎn)生焦慮的情緒就會(huì)比較嚴(yán)重。

4、壓力過(guò)大：考試本身就是一項(xiàng)具有壓力的活動(dòng)，來(lái)自家庭、學(xué)?；蛏鐣?huì)的壓力，以及與他人競(jìng)爭(zhēng)的壓力等，也容易讓孩子感到緊張。

5、考前過(guò)度疲勞：由于考前不適當(dāng)?shù)販p少睡眠時(shí)間而過(guò)度疲勞，或平時(shí)身體健康狀況較差，加上心理緊張、食欲下降，睡眠不足，均可引發(fā)心身不適。

6、外部因素：父母對(duì)孩子的期望都很高，如果孩子達(dá)不到父母的要求，可能會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)和考試產(chǎn)生厭煩的心理，加劇焦慮情緒。