現(xiàn)在的孩子，升學(xué)壓力越來(lái)越大，這種壓力不但來(lái)自于學(xué)習(xí)，更多的來(lái)自于家長(zhǎng)的期望，很多初中的孩子，心理承受不住壓力，痛哭流涕，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)幫助孩子排解壓力，降低對(duì)孩子的期許，讓孩子健康快樂(lè)學(xué)習(xí)。

初中壓力大天天哭咋辦

1.帶著孩子放松一下。講一個(gè)好玩的笑話，或者，帶著孩子一起到室外活動(dòng)，一起跑跑步，做運(yùn)動(dòng)可以幫助孩子釋放內(nèi)心的情緒。找到能讓孩子笑出來(lái)的機(jī)會(huì)，可以舒緩焦躁的情緒，心情調(diào)整好了，再開始全力投入學(xué)習(xí)，才能學(xué)習(xí)效率高。

2.多傾聽孩子的想法。在孩子上了初中之后，學(xué)習(xí)的壓力增大，孩子難免會(huì)產(chǎn)生一些情緒，就非常希望家長(zhǎng)愿意聽自己說(shuō)，這個(gè)時(shí)候，一定給孩子充足的時(shí)間，把所有內(nèi)心的煩惱講出來(lái)。其實(shí)，孩子心里很明白，大家都有同樣的感受，學(xué)習(xí)的內(nèi)容多，壓力大，誰(shuí)能調(diào)整好情緒，才能成為更優(yōu)秀的人。

3.引導(dǎo)孩子盡情發(fā)泄。心中的煩惱、憂慮不要積在心中，應(yīng)設(shè)法及時(shí)宣泄，想哭就哭。哭能緩解壓力，讓人類情感抒發(fā)出來(lái)要比深深埋在心里有益得多。

4.家長(zhǎng)需要給予學(xué)生足夠的理解和支持。家長(zhǎng)可以與孩子進(jìn)行心理溝通，了解他們的困惑和煩惱，并給予積極的指導(dǎo)和鼓勵(lì)。

5.改善生活方式。為了緩解壓力，孩子需要有足夠的睡眠時(shí)間、合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。家長(zhǎng)可以幫助孩子規(guī)律作息，制定健康的生活方式。

初中孩子壓力大想轉(zhuǎn)學(xué)有用嗎

孩子壓力大轉(zhuǎn)學(xué)是可以的，但是轉(zhuǎn)學(xué)需要注意孩子的學(xué)籍和學(xué)位問(wèn)題，需要留意各校的招生要求。轉(zhuǎn)學(xué)插班最主要的是學(xué)位問(wèn)題，不一定每個(gè)學(xué)校都能剛好有學(xué)位。而且轉(zhuǎn)學(xué)后，孩子需要適應(yīng)新學(xué)校，或許將面臨更大的壓力。

面對(duì)孩子壓力大，家長(zhǎng)應(yīng)該幫助孩子排解壓力：

1.對(duì)孩子的期望要合理

初中的學(xué)生總體負(fù)擔(dān)水平較重，課業(yè)量和家長(zhǎng)期望是中小學(xué)生的主要負(fù)擔(dān)。父母對(duì)于孩子的發(fā)展都有期望，但是期望應(yīng)當(dāng)是合理的，并不是父母的期望有多高孩子的發(fā)展就能有多好。

2.花時(shí)間陪伴孩子

父母與孩子一起吃飯可以減少孩子的學(xué)習(xí)壓力，起作用的不是食物，而是父母對(duì)孩子的陪伴。在許多家庭父母陪伴孩子的價(jià)值被低估了，因而也被忽視了。

3.創(chuàng)造良好的家庭氛圍

和諧的學(xué)習(xí)型家庭是孩子成長(zhǎng)的最佳途徑。

給孩子解壓的正確方法

1.做好安撫和鼓勵(lì)

在孩子玩玩具或者做其他事情時(shí)，父母可以安靜坐在孩子一旁陪他們共同完成，但情緒壓力過(guò)大時(shí)，孩子會(huì)感覺到沮喪，焦慮，此時(shí)不妨給他們安靜的環(huán)境讓孩子自己靜下心。

2.尊重孩子

目前大部分孩子自我意識(shí)比較強(qiáng)，父母在給孩子安排事情時(shí)要尊重孩子，彼此商量不能強(qiáng)制，小事尊重孩子，大事才能讓孩子尊重父母。

3.多讓孩子運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)能提高免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，還能讓孩子放飛天性，感覺輕松。

4.幫助孩子面對(duì)恐懼

有時(shí)孩子會(huì)因?yàn)樽约汉蛣e人不一樣，而受到嘲笑、孤立，因此感到恐懼、不知所措。這時(shí)，父母及時(shí)教導(dǎo)孩子要堅(jiān)持原則，不對(duì)的事情堅(jiān)決不能做，要做一個(gè)成熟勇敢、有主見、有頭腦的孩子。

5.多關(guān)心孩子的成長(zhǎng)

多關(guān)心孩子交的朋友，多關(guān)心孩子的所想所做。在大多數(shù)情況下，只要能夠及早發(fā)現(xiàn)并且加以恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，孩子就不會(huì)產(chǎn)生沉重的心理壓力，能夠輕松愉快地度過(guò)少年時(shí)光，避免意外發(fā)生。