初三孩子即將面臨中考所以學(xué)習(xí)壓力大，情緒比較煩躁是可以理解的。作為家長(zhǎng)應(yīng)該幫助孩子疏導(dǎo)這些負(fù)面的情緒，引導(dǎo)孩子樹(shù)立自信心，這樣才能保證孩子的身心健康，讓孩子以平常的心態(tài)去面對(duì)中考。

孩子初三壓力大煩躁家長(zhǎng)該怎么做

一、及時(shí)和孩子溝通。及時(shí)和孩子溝通，幫孩子排憂(yōu)解難，孩子內(nèi)心壓力大，一方面是害怕自己考不好，沒(méi)有好的前途；另一方面是害怕讓父母失望。所以父母不要對(duì)孩子的成績(jī)表現(xiàn)出過(guò)高的期望，要告訴孩子，父母相信他就是最棒的，只要盡力，一切的結(jié)果都不重要。

二、讓孩子勞逸結(jié)合。讓孩子勞逸結(jié)合，假期回到家中，一方面要讓孩子休息好，補(bǔ)充睡眠，因?yàn)樵趯W(xué)校學(xué)習(xí)任務(wù)緊，睡眠時(shí)間不足；另一方面應(yīng)該讓孩子適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，初三正是用腦的關(guān)鍵時(shí)刻，營(yíng)養(yǎng)一定要跟上，多做一些補(bǔ)腦的東西給孩子吃。

三、別給孩子買(mǎi)很多額外作業(yè)。孩子在學(xué)校當(dāng)中把作業(yè)寫(xiě)完了，家長(zhǎng)也不要給孩子布置很多額外的作業(yè)。很多家長(zhǎng)會(huì)覺(jué)得孩子在上初中的時(shí)候必須要去上輔導(dǎo)班，但不知道這要是害了孩子，孩子就會(huì)覺(jué)得如果自己考不上就會(huì)一無(wú)是處。

父母對(duì)于初三的孩子要進(jìn)行積極的鼓勵(lì)，告訴他們即便考得不好也不會(huì)埋怨他們。有些孩子喜歡唱歌跳舞畫(huà)畫(huà)，家長(zhǎng)可以從這個(gè)方面去培養(yǎng)孩子，不是讓孩子刷了多少題就能讓孩子考上了好的高中。三年的學(xué)習(xí)有規(guī)劃，有紀(jì)律的進(jìn)行，孩子就不會(huì)讓父母所失望，你也要明白如何去調(diào)整自己的想法。

中考在即，可能有些孩子會(huì)出現(xiàn)壓力大，煩躁的情況，對(duì)此家長(zhǎng)不要過(guò)于擔(dān)心，這是很正常的事情，中考是孩子人生中面臨的第一場(chǎng)比較重要的考試，出現(xiàn)緊張情緒在所難免，家長(zhǎng)要幫助孩子去緩解這種情緒，化壓力為動(dòng)力。

孩子中考?jí)毫Υ鬅┰昙议L(zhǎng)該怎么做

1、認(rèn)識(shí)焦慮，科學(xué)對(duì)待。首先要正確認(rèn)識(shí)考試焦慮?？荚嚱箲]是一種正?，F(xiàn)象，正像人們需要適當(dāng)?shù)膲毫蛣?dòng)機(jī)一樣，適當(dāng)?shù)慕箲]水平也是取得好的學(xué)習(xí)成績(jī)所不可缺少的，焦慮水平和學(xué)習(xí)成績(jī)也呈倒“U”形關(guān)系。

只有處于中等焦慮水平才能激發(fā)內(nèi)在的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，提高學(xué)習(xí)效率，增強(qiáng)學(xué)習(xí)效果。只是焦慮過(guò)了頭，負(fù)面影響就多了，就有必要采取一些方法，給自己作一些調(diào)適。

2、降低期望值。以理智的態(tài)度面對(duì)考試，有表現(xiàn)欲望、希望快速轉(zhuǎn)變個(gè)人形象標(biāo)志著學(xué)生開(kāi)始走向成熟，開(kāi)始認(rèn)真思考自己的發(fā)展問(wèn)題，這是值得鼓勵(lì)的一種心理狀態(tài)。如果您的孩子對(duì)考試抱有很強(qiáng)的期待心理，您應(yīng)當(dāng)及時(shí)進(jìn)行鼓勵(lì)。

3、培養(yǎng)自信心。以全新的角度審視考試，對(duì)于學(xué)習(xí)中存在困難的學(xué)生，家長(zhǎng)可以適當(dāng)鼓勵(lì)他們?cè)诘谝淮慰荚囍杏兴黄?。但是，最好制定出符合孩子?shí)際情況的、切實(shí)可行的標(biāo)準(zhǔn)，只要與以往相比有提高就可以，不必強(qiáng)求。

初三的孩子壓力大，家長(zhǎng)要能多與孩子溝通，多找孩子聊天，沒(méi)事的時(shí)候就多找孩子進(jìn)行心理疏導(dǎo)，寬慰孩子的心理，讓他不要對(duì)自己要求那么高，家長(zhǎng)也不要過(guò)度要求孩子考高分，初三的學(xué)習(xí)，心態(tài)也是很重要的一個(gè)因素。

初三的孩子壓力大家長(zhǎng)怎么開(kāi)導(dǎo)

1、別給孩子買(mǎi)很多額外作業(yè)。孩子在學(xué)校當(dāng)中把作業(yè)寫(xiě)完了，家長(zhǎng)也不要給孩子布置很多額外的作業(yè)。很多家長(zhǎng)會(huì)覺(jué)得孩子在上初中的時(shí)候必須要去上輔導(dǎo)班，但不知道這要是害了孩子，孩子就會(huì)覺(jué)得如果自己考不上就會(huì)一無(wú)是處。

父母對(duì)于初三的孩子要進(jìn)行積極的鼓勵(lì)，告訴他們即便考得不好也不會(huì)埋怨他們。有些孩子喜歡唱歌跳舞畫(huà)畫(huà)，家長(zhǎng)可以從這個(gè)方面去培養(yǎng)孩子，不是讓孩子刷了多少題就能讓孩子考上了好的高中。三年的學(xué)習(xí)有規(guī)劃，有紀(jì)律的進(jìn)行，孩子就不會(huì)讓父母所失望，你也要明白如何去調(diào)整自己的想法。

2、站在孩子的角度，用同理心理解孩子、幫助孩子。比如，孩子感到中考的壓力太大，心里緊張，總是擔(dān)心考不好。這時(shí)，家長(zhǎng)在做心理疏導(dǎo)時(shí)，就需要站在孩子的角度，首先理解孩子，理解出現(xiàn)的這些問(wèn)題是考試前的心理反應(yīng)，不是孩子的錯(cuò)。

可以轉(zhuǎn)移孩子的注意力，將關(guān)注的視線轉(zhuǎn)移到其他方面；讓孩子聽(tīng)音樂(lè)，放松心情，舒緩壓力；運(yùn)動(dòng)減壓，家長(zhǎng)與孩子一起運(yùn)動(dòng)，在揮灑汗水的同時(shí)，釋放壓力等。

高考臨近，孩子內(nèi)心壓力大是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，但當(dāng)壓力影響到孩子的正常生活和學(xué)習(xí)時(shí)，家長(zhǎng)就要幫助孩子排解壓力了，一方面幫助孩子正確認(rèn)識(shí)高考，另一方面幫助孩子樹(shù)立信心，鼓勵(lì)孩子積極面對(duì)挑戰(zhàn)。

孩子高考?jí)毫Υ蠹议L(zhǎng)怎么安慰

盡量了解孩子的學(xué)習(xí)情況：鼓勵(lì)他們把自己的想法和意見(jiàn)說(shuō)出來(lái)，并給予及時(shí)的支持和鼓勵(lì)。同時(shí)，家長(zhǎng)也要給孩子足夠的自由和空間，不要給他們太多的壓力，讓他們有充分的時(shí)間去復(fù)習(xí)。

鼓勵(lì)孩子放松：告訴孩子放松是很重要的，可以通過(guò)一些方式來(lái)放松，如聽(tīng)音樂(lè)、做運(yùn)動(dòng)、看電影等。讓孩子知道適當(dāng)?shù)姆潘刹粫?huì)影響他的學(xué)習(xí)，反而會(huì)讓他更加高效地學(xué)習(xí)。

給孩子足夠的支持和鼓勵(lì)：最后，要給孩子足夠的支持和鼓勵(lì)，讓他知道你相信他能夠應(yīng)對(duì)高考的挑戰(zhàn)。同時(shí)，也要讓孩子知道，無(wú)論他的成績(jī)?nèi)绾危愣紩?huì)一直愛(ài)他和支持他。

鼓勵(lì)孩子積極面對(duì)挑戰(zhàn)：告訴孩子高考是人生中的一次重要挑戰(zhàn)，但并不是唯一的挑戰(zhàn)。讓孩子知道失敗并不可怕，重要的是能夠從失敗中吸取教訓(xùn)，重新振作起來(lái)。

高中是孩子學(xué)習(xí)的重要階段，也是壓力最大的階段，很多孩子在學(xué)習(xí)的過(guò)程中可能會(huì)出現(xiàn)壓力大，厭學(xué)的現(xiàn)象，致使學(xué)習(xí)動(dòng)力受到影響，成績(jī)一直下滑，面對(duì)這種情況，家長(zhǎng)要及時(shí)與孩子溝通，幫助孩子提高學(xué)習(xí)自信，緩解孩子的學(xué)習(xí)壓力。

高中孩子壓力大怎么做心理疏導(dǎo)

傾聽(tīng)孩子的抱怨和煩惱。與孩子進(jìn)行溝通交流，耐心聽(tīng)他或她抱怨，關(guān)注并理解他或她的情緒，提供支持和安慰。

幫助孩子提高自信心。鼓勵(lì)孩子盡力而為，關(guān)注孩子的進(jìn)步和優(yōu)點(diǎn)，提供具體的肯定和鼓勵(lì)。

建立一個(gè)穩(wěn)定的作息時(shí)間表。合理規(guī)劃孩子的學(xué)習(xí)時(shí)間和娛樂(lè)時(shí)間，推薦孩子適量進(jìn)行跑步、打乒乓球等運(yùn)動(dòng)，以幫助孩子放松緊張的情緒。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。注重孩子的體育鍛煉，不要只關(guān)注學(xué)業(yè)。跑步、打球、游泳等運(yùn)動(dòng)可以鍛煉身體，幫助孩子宣泄情緒、緩解壓力。

初中是孩子學(xué)習(xí)的關(guān)鍵階段，也是孩子壓力比較大的階段，很多孩子在學(xué)習(xí)中遇到困難，在社交時(shí)遭遇不暢，這都會(huì)加大孩子的內(nèi)心壓力，進(jìn)而產(chǎn)生厭學(xué)情緒，家長(zhǎng)該如何幫助孩子緩解壓力呢？一起來(lái)看看吧！

初中孩子壓力大家長(zhǎng)怎么幫孩子解壓

不要給孩子過(guò)多壓力。孩子的學(xué)習(xí)壓力本就大，作為家長(zhǎng)切忌再給孩子施加過(guò)多壓力，比如，對(duì)孩子的期望過(guò)高，或者只關(guān)注孩子的成績(jī)等等，這樣會(huì)讓孩子長(zhǎng)期處于焦慮和壓力的情緒中，不利于孩子的身體和心理健康成長(zhǎng)。

多聽(tīng)少講。孩子學(xué)習(xí)了一天回到家中，如果家長(zhǎng)還一個(gè)勁地嘮叨，孩子肯定會(huì)煩躁和反感，也不利于和諧的親子關(guān)系。作為家長(zhǎng)，可以多與孩子交流，并耐心傾聽(tīng)他們的心聲，了解他們?cè)趯W(xué)習(xí)中的困惑、想法和感受，并幫助他們思考解決問(wèn)題的方式。

幫助孩子制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃。幫助孩子制定合理的學(xué)習(xí)規(guī)劃是非常有必要的。制定學(xué)習(xí)計(jì)劃有利于良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成，還能激發(fā)孩子的上進(jìn)心，進(jìn)而提高學(xué)習(xí)效率。在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，注意要合理地分配時(shí)間，勞逸結(jié)合，避免過(guò)度學(xué)習(xí)。

積極幫助孩子。孩子壓力大的時(shí)候，家長(zhǎng)們需要調(diào)整自己的心態(tài)，只有放平心態(tài)。然后才能慢慢的和孩子共同建立起良好的溝通機(jī)會(huì)，讓孩子覺(jué)得是媽媽做得好，這樣孩子才會(huì)有自信心。

大學(xué)是我國(guó)高等教育的重要組成部分，孩子進(jìn)入大學(xué)后，也面臨著眾多壓力，如學(xué)業(yè)壓力、社交壓力、工作壓力等，當(dāng)壓力過(guò)大時(shí)，一些孩子會(huì)出現(xiàn)厭學(xué)的情況，這時(shí)就需要家長(zhǎng)幫助孩子緩解壓力，完成學(xué)業(yè)。

大學(xué)孩子壓力大怎么辦家長(zhǎng)怎樣幫她

理解孩子的壓力來(lái)源。每個(gè)孩子的家庭環(huán)境和成長(zhǎng)經(jīng)歷都不盡相同，所以在面對(duì)壓力時(shí)，孩子們的反應(yīng)也不盡相同。因此，父母首先要做的是了解孩子所面臨的壓力源，這有助于父母更好地理解孩子。

與孩子進(jìn)行心理疏導(dǎo)。當(dāng)孩子面對(duì)壓力時(shí)，常會(huì)感到焦慮和緊張。父母要引導(dǎo)孩子通過(guò)說(shuō)話來(lái)緩解這種不良的情緒，及時(shí)關(guān)心和安慰孩子。要鼓勵(lì)孩子面對(duì)壓力，勇敢地承擔(dān)挑戰(zhàn)，并提供積極的反饋和獎(jiǎng)勵(lì)，讓孩子得到更多的自信。

提供多樣化的支持與幫助。孩子在大學(xué)是需要面臨著與小學(xué)時(shí)不同的壓力，不僅僅是單純的學(xué)業(yè)壓力，還有很多生活事務(wù)的壓力，比如招聘會(huì)和實(shí)習(xí)等。因此，父母需要做好多方面的支持和幫助，如幫助孩子規(guī)劃時(shí)間、安排活動(dòng)等。

適當(dāng)給孩子減壓。學(xué)會(huì)適當(dāng)給孩子減壓，當(dāng)孩子壓力大時(shí)，作為她們的父母多帶孩子出去玩玩，散散心，讓孩子親近自然，在大自然中放松心情，陶冶情操，培養(yǎng)孩子感受生活的美好，感受到快樂(lè)，心情放松可以讓心中的壓力降低，同時(shí)也是讓孩子正確看待壓力的機(jī)會(huì)。