作為學(xué)生，最不可避免的就是考試，但是有些孩子平時(shí)學(xué)習(xí)成績很好，一到考試就不行，對此家長也很是疑惑，不知道是什么原因?qū)е潞⒆映霈F(xiàn)這樣的情況，更不知道該怎么下手去幫助孩子。

孩子考試緊張發(fā)揮不好怎么辦

1、幫助孩子查漏補(bǔ)缺，鞏固所學(xué)知識(shí)。無論孩子處于學(xué)習(xí)的哪個(gè)階段，總是會(huì)在學(xué)習(xí)中遇到各種各樣的問題。我們家長要做的就是采取有效的方法，來幫助孩子解決學(xué)習(xí)上的問題，查漏補(bǔ)缺。

如果我們家長有能力自己輔導(dǎo)孩子，那么每天就要抽出一定的時(shí)間，對孩子進(jìn)行針對性的鞏固提升。同時(shí)，我們家長也可以給孩子準(zhǔn)備一些課外的輔導(dǎo)資料進(jìn)行知識(shí)的鞏固。

2、家長也要約束言行。我們父母一定要注意平時(shí)和孩子的溝通交流，不要在孩子面前顯露出“成績第一”的想法，更不要拿孩子和別人比。當(dāng)有人問起孩子的成績時(shí)，不要貶低孩子：哎呀，他的成績不行。也不要炫耀孩子的成績。因?yàn)闊o論是貶低還是炫耀都會(huì)給孩子造成學(xué)習(xí)上的壓力。

3、認(rèn)真傾聽孩子的聲音。孩子緊張，可能是孩子心理壓力過大，還有可能是情緒無法發(fā)泄。父母要引導(dǎo)孩子吐露心聲。成為孩子的傾聽者，讓孩子傾訴自己的感受，這樣不僅可以拉近親子關(guān)系，還可以減少孩子的焦慮。

期中考試是一場比較重要的考試，期中考試成績主要反映了孩子這一階段的學(xué)習(xí)成果，然而很多孩子在考試中取得了不理強(qiáng)的成績，進(jìn)而灰心喪氣，自信心嚴(yán)重受損，面對這種現(xiàn)象，家長要及時(shí)安慰孩子，幫助孩子分析考試失利的原因，幫助孩子改正。

孩子期中考試考的不好怎么辦

1、首先作為家長，要安慰孩子?？嫉牟缓煤⒆有睦锉緛砭筒缓檬?，如果你再大發(fā)雷霆，恐怕孩子心里會(huì)更難受，弄不好還會(huì)產(chǎn)生逆反心理，成績只能越來越差。因此，要告誡孩子，勝敗乃兵家常事，失敗是成功之母，主要是讓他不要泄氣，并且?guī)椭⒆诱页鍪〉脑颉?/p>

2、幫助孩子分析考的不好的原因。主要是語數(shù)外物理這些主要科目為什么沒有考好。有可能是基礎(chǔ)知識(shí)不牢靠就要讓學(xué)生把各科基礎(chǔ)知識(shí)進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)習(xí)。也有可能是學(xué)生數(shù)理化科目有知識(shí)盲點(diǎn)，就要讓他請教老師消除盲點(diǎn)等等。

3、對孩子一次期中考成績不理想的問題，家長要有正確的認(rèn)識(shí)：成績只代表過去，不代表未來。千萬不能因?yàn)橐淮慰荚嚲头穸ê⒆拥囊磺?，這是教育孩子的大忌。

4、學(xué)會(huì)賞識(shí)和肯定自己的孩子。作為成人的我們都喜歡別人的表揚(yáng)，更別說懵懵懂懂尚不知事的孩子了。為此家長在很多時(shí)候是需要賞識(shí)和肯定自己的孩子的。只有這樣才能重新燃起孩子向前沖信心。

孩子在上學(xué)期間，要面對各種大大小小的考試?？荚囀菣z驗(yàn)孩子學(xué)習(xí)成果的方式，很多孩子在面臨考試時(shí)，緊張焦慮，有些孩子甚至考前幾天都睡不好覺，面對這種情況，家長要及時(shí)引導(dǎo)孩子，讓孩子正確看待考試成績，同時(shí)自己也要降低對孩子的期望，幫助孩子緩解壓力。

孩子每次考試都很緊張?jiān)趺崔k

給孩子積極的心理暗示。家長給孩子一些“只要你盡力就好”這樣的正面暗示，緩解孩子的心理壓力，讓孩子身心放松，輕松面對考驗(yàn)，減輕壓力和焦慮。

降低對孩子的期望。孩子的考試焦慮，部分來自家長的壓力，家長的期望太高，讓孩子想達(dá)到的和達(dá)不到的，孩子就會(huì)對自己的能力產(chǎn)生懷疑，沒有更多的自信，每次考試都不能正常發(fā)揮。家長適當(dāng)降低期望，給孩子信心，讓孩子有信心考出好成績，減少考試焦慮。

教孩子一些緩解壓力的方法，以克服焦慮。例如，深呼吸，閉上眼睛，想象美麗的事物和物體。或者暫時(shí)把注意力從你要參加考試，必須做好的想法上轉(zhuǎn)移開，放松一下，調(diào)整一下心情。

引導(dǎo)孩子考前做好充分準(zhǔn)備。“家中有糧心里不慌”。孩子考試緊張，絕大多數(shù)是因?yàn)榭记皽?zhǔn)備不充分，這個(gè)問題不會(huì)，那個(gè)問題模棱兩可，面對考卷慌了神。因此，要針對考試要求做好充分的準(zhǔn)備要打牢固基礎(chǔ)，梳理學(xué)科的知識(shí)脈絡(luò)，把基礎(chǔ)知識(shí)點(diǎn)掌握牢靠。

進(jìn)入高中一般會(huì)有一次摸底考試，有的家長發(fā)現(xiàn)孩子第一次考試的成績并沒有那么理想，不要焦慮也不要著急去責(zé)備孩子，我們還是要相信學(xué)生也希望自己能夠擁有一個(gè)好成績的。

孩子高中第一次考試成績不好怎么辦

首先我要說的是，高中第一次月考考的好不好都沒有什么太大關(guān)系，不會(huì)影響孩子后續(xù)的學(xué)習(xí)，前提是心態(tài)一定要放正。

為什么這么說呢？大家可能看到網(wǎng)上很多曬孩子高一月考成績單的，大都是清北學(xué)霸的水平，對比自己孩子的成績，大部分家長都沒有底氣。不過大家都說頭條上有都是年薪百萬的窮人，那一樣有很多讓人羨慕的學(xué)霸，在存單都能制作的網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，成績單可信度并沒有多高。

當(dāng)然，咱們要正確的面對孩子的成績，月考的目的也就是發(fā)現(xiàn)問題，分析問題，解決問題。通過成績單已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了問題，那咱們下一步就來分析問題。大家先想一想現(xiàn)在九科的成績單改成六科或是三科那孩子的成績怎么樣？在想想暑假孩子報(bào)課了嗎？報(bào)了幾門？上了多久？暑假孩子有沒有預(yù)習(xí)？有沒有提前學(xué)習(xí)前幾章的知識(shí)？最后再看看孩子這一個(gè)多月來的努力程度如何？是手機(jī)不離手還是天天學(xué)習(xí)到凌晨？

如果孩子沒有補(bǔ)課，沒有在暑假預(yù)習(xí)，這次考的成績還不錯(cuò)，那恭喜您，您的孩子是學(xué)霸，后續(xù)學(xué)好問題不大；如果您的孩子補(bǔ)課了，但是成績一般般，那您要辛苦了，后續(xù)三年您和孩子要加倍的努力才能有機(jī)會(huì)；如果咱們課補(bǔ)了，暑假也預(yù)習(xí)了，但是成績依然不好，那就只能抱歉的通知您，選最好成績的那幾科報(bào)考，最好純文組合，把所有重點(diǎn)放到文科上，背就完了，因?yàn)槿齻€(gè)月去學(xué)前兩章的數(shù)理化還學(xué)不好的話，理科真的不適合孩子。

孩子身為一名學(xué)生，會(huì)經(jīng)歷大大小小的考試，出現(xiàn)緊張的情緒也是在所難免的，尤其是初高中的孩子，面臨著比較重要的考試。身為家長，當(dāng)孩子出現(xiàn)考試緊張情緒的時(shí)候，一定要及時(shí)采取措施，幫助孩子走出這種情緒的影響。

初中孩子一考試就緊張?jiān)趺崔k

1、家長不要過于在意孩子的考試成績。家長要把自己的心態(tài)調(diào)整好，要相信所有的孩子都是有上進(jìn)心的，都希望把自己的成績搞好?？荚囍皇菣z查知識(shí)點(diǎn)是否掌握的一種形式，知識(shí)點(diǎn)掌握好了，考試自然輕松不緊張。所以，不要太過于在意考試成績，要和孩子一起勇敢面對考試。

2、自我要求不要太高。針對孩子對自己要求高、對排名太看重而導(dǎo)致緊張的情況，家長可以勸慰孩子：“考試是檢驗(yàn)?zāi)闫綍r(shí)學(xué)習(xí)效果的一種方式，不必把考試成績看得那么重，爸爸媽媽也不要求你考多高的名次，你盡管放輕松?！?/p>

針對這種情況，家長有必要降低對孩子的名次要求，給孩子一個(gè)合理的名次定位，讓孩子有一個(gè)基本目標(biāo)，盡自己所能去爭取就行。因?yàn)楹芏鄷r(shí)候孩子之所以重視排名，很大程度上與父母的期望有關(guān)。

3、保持正常的家庭氛圍。家長要放松，保持正常、有規(guī)律的生活和工作，不要過分關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)成績和考試，以免給孩子帶來心理壓力。家長若能在孩子學(xué)習(xí)的同時(shí)進(jìn)行學(xué)習(xí)活動(dòng)，就可以幫助創(chuàng)造一個(gè)有利于學(xué)習(xí)的環(huán)境。

有些孩子只要一聽到孩子就非常的抗拒，會(huì)非常的緊張，孩子考試緊張和怯場這是非常的現(xiàn)象，家長不要因此過于慌張，要幫助孩子在考前保持良好的心態(tài)，避免孩子因?yàn)檫^度緊張，影響考試狀態(tài)。

孩子一到考試就緊張?jiān)趺崔k

1、無論考好考壞，不要去施加壓力。前不必追問孩子是不是都復(fù)習(xí)到了，考后也不必忙著對答案，問成績，要知道，一次考試并不能決定終生。即便是高考失利的孩子，也不是沒有補(bǔ)救機(jī)會(huì)或者一生就再?zèng)]有崛起機(jī)會(huì)了，家長要訓(xùn)練自己淡定，同時(shí)告訴孩子也要保持好的心態(tài)對待考試。

2、引導(dǎo)孩子注意勞逸結(jié)合。進(jìn)入考試復(fù)習(xí)階段以后，每個(gè)孩子都會(huì)拼命努力好好復(fù)習(xí)，這時(shí)一定要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)木o張可以讓孩子對學(xué)習(xí)有緊迫感。

與此同時(shí)他們也需要更好的放松，但是放松并不是“將學(xué)習(xí)完全拋之腦后”，一心靜等考試的到來，只有將二者更好地結(jié)合才能讓孩子的復(fù)習(xí)更有效率，輕輕松松應(yīng)對考試。

3、保證良好的睡眠。進(jìn)入備考階段之后，從開始復(fù)習(xí)到考試一般都會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，倘若孩子用一個(gè)精神萎靡，兩眼無光的狀態(tài)去學(xué)習(xí)去考試，成績不理想是很自然的一件事情。

要說孩子最害怕的事情，那莫過于考試，不管是成績好的還是成績差的，對考試都是害怕的。孩子考試緊張和怯場都是正常的現(xiàn)象，家長也不用過于擔(dān)心，正確引導(dǎo)孩子即可，不要讓孩子過度緊張，影響到考試。

孩子一考試就緊張?jiān)趺崔k

1、轉(zhuǎn)移注意力，緩解孩子緊張的情緒。當(dāng)孩子考試過于緊張影響答題時(shí)，可以教孩子暫時(shí)把注意力集中在考試以外的事物上，緩解緊張的情緒。

比如，當(dāng)心里過于緊張，可以把注意力放在老師身上，觀察老師的動(dòng)作，或者想一小會(huì)兒自己感興趣的事情等等，都會(huì)使自己平靜下來。

2、教孩子按順序去答題，適當(dāng)自我安慰。容易緊張的孩子不宜先把考題全看一遍，那樣容易造成因?yàn)榭吹揭粋€(gè)不熟悉題目而產(chǎn)生緊張感，建議這類孩子按著題目順序一個(gè)個(gè)做。

如果遇到難題，可以先進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖晕野参?，比如在心里對自己說：“大家都一樣難”、“沒什么了不起的，我一定能考好。”