孩子好動(dòng)，坐不??；做事總是無(wú)精打采，心不在焉的；考試的時(shí)候總是因?yàn)榇中模疾涣烁叻值鹊?，其?shí)這些都是因?yàn)楹⒆尤狈?zhuān)注力導(dǎo)致的，那么該如何鍛煉孩子的專(zhuān)注力呢？

如何鍛煉孩子的專(zhuān)注力

1.給孩子提供一個(gè)安靜的環(huán)境：從孩子小的時(shí)候，就要注意給孩子提供一個(gè)相對(duì)不吵雜、不干擾的環(huán)境，比如孩子正在看繪本、玩玩具或者看電視的時(shí)候，大人盡量不要去打擾孩子，讓他專(zhuān)注的去做一件事情，讓他去享受那個(gè)做事情的過(guò)程，不要打擾孩子當(dāng)下的專(zhuān)注力。

2.做一些提升專(zhuān)注力的游戲：平時(shí)家長(zhǎng)也可以和孩子做一些專(zhuān)注力的小游戲。凡是以游戲方式和孩子進(jìn)行互動(dòng)的孩子都會(huì)非常喜歡，孩子只要注意力不集中，那一定是他覺(jué)得枯燥無(wú)味了或者是他想引起大人的注意。家長(zhǎng)可以從網(wǎng)上百度上查一些關(guān)于訓(xùn)練注意力的小游戲，比如：記憶撲克牌或記憶數(shù)字的這些小游戲，都非常的簡(jiǎn)單，也非常的有效，孩子也很喜歡。

3.讓孩子專(zhuān)注一種玩具：孩子的天性就是玩，特別是在童年階段，玩具是孩子很好的伙伴，家長(zhǎng)在給孩子買(mǎi)玩具的時(shí)候，要注意看孩子的喜好，同時(shí)也要注意刻意的買(mǎi)一些有助于提高孩子專(zhuān)注力的玩具。不要一次性給孩子買(mǎi)太多的玩具，讓孩子專(zhuān)注一種玩具，在不知不覺(jué)中會(huì)讓注意力得以集中。

4.進(jìn)行情緒管理訓(xùn)練：能夠控制自己情緒的孩子，往往專(zhuān)注力是非常高的，尤其是在情緒比較好的狀態(tài)下，更容易專(zhuān)心致志的去做一件事情，因此家長(zhǎng)要注意及時(shí)調(diào)解孩子的不良情緒，讓孩子處于良好的狀態(tài)之中。

5.把學(xué)習(xí)任務(wù)具體化：孩子的專(zhuān)注力是有限的，所以要想培養(yǎng)他們的專(zhuān)注力，應(yīng)該將學(xué)習(xí)的任務(wù)具體化，比如在做試卷的時(shí)候，可以將試題劃分為幾個(gè)部分，讓孩子一部分一部分的去完成，這樣孩子就有一個(gè)完成的目標(biāo)，專(zhuān)注力也會(huì)更高。

6.多讓孩子自主讀書(shū)：一個(gè)人的習(xí)慣要養(yǎng)成，是需要時(shí)間和自身的意志力的。因此要讓孩子自主做一些事情，這樣才能更好的培養(yǎng)專(zhuān)注力。比如讀書(shū)，如果他自己能安排好自己的學(xué)習(xí)、讀書(shū)時(shí)間，并且能按時(shí)完成，這樣孩子就能學(xué)習(xí)到很多知識(shí)，這對(duì)于孩子的專(zhuān)注力是有很大的幫助。

如何鍛煉孩子的專(zhuān)注力，鍛煉孩子的專(zhuān)注力不是一蹴而就的，它需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，家長(zhǎng)參考以上方法，堅(jiān)持訓(xùn)練一段時(shí)間，相信一定可以取得良好的效果。