很多家長(zhǎng)反映孩子在寫(xiě)作業(yè)或者看書(shū)的時(shí)候，看10分鐘的書(shū)，寫(xiě)10分鐘的作業(yè)，就要玩一會(huì)，或者看會(huì)電視，吃一些東西，或者正在寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候，別處一聲響就容易讓孩子分散注意力，自控力特別差，那么，培養(yǎng)孩子自控能力的八個(gè)方法是什么？

培養(yǎng)孩子自控能力的八個(gè)方法：

1、給孩子正面的體驗(yàn)

孩子的自我控制如何沒(méi)有好處，那么他為什么要控制自己！我們要讓孩子知道控制看電視、控制玩鬧的時(shí)間、控制吃甜食等，是對(duì)自己有好處的。必須深刻的灌輸給孩子這些觀念，可以讓孩子看繪本、聽(tīng)故事、實(shí)際感受等幾方面來(lái)體驗(yàn)，以形成正面的感受。

2、樹(shù)立孩子的信心

當(dāng)孩子做到了自我控制，父母發(fā)現(xiàn)了，要及時(shí)予以鼓勵(lì)、肯定，這樣才會(huì)讓孩子更有信心完成任務(wù)，以獲得肯定帶來(lái)的快樂(lè)。

很多家長(zhǎng)說(shuō)，自己的孩子自控力很差，在寫(xiě)作業(yè)時(shí)，總是寫(xiě)不了幾分鐘就玩桌子上的玩具，不讓玩就發(fā)呆，或者摳手指；上課時(shí)，也是不能集中注意力好好聽(tīng)講，總會(huì)被外面的因素給吸引；在面對(duì)手機(jī)時(shí)，總是超過(guò)約定的時(shí)間；等等，那么我們?cè)撊绾闻囵B(yǎng)孩子自控能力呢？

如何培養(yǎng)孩子自控能力

1.以身作則

要教會(huì)孩子自控，您得向孩子展示自控，因此家長(zhǎng)要當(dāng)一個(gè)活生生的自我控制的榜樣。生活中孩子最容易模仿的對(duì)象是父母，父母自控力的表現(xiàn)會(huì)影響孩子自控力的發(fā)展。比如，有位媽媽跟朋友打牌，孩子就坐在電視機(jī)旁做作業(yè)；周末您沒(méi)按時(shí)起床，孩子也趁機(jī)躺在床上看小說(shuō)，放棄英語(yǔ)早讀……所以，凡是沖動(dòng)的、情緒不穩(wěn)定的、行為缺少自制的父母，必須先教育自己增強(qiáng)自制力，才能幫助孩子建立自制力。

2.時(shí)間管控法

時(shí)間是孩子最先接觸，也是最直接最簡(jiǎn)單有著約束能力的方法。從小就給孩子一個(gè)時(shí)間概念，不僅能加強(qiáng)孩子對(duì)時(shí)間的應(yīng)用能力還可以通過(guò)時(shí)間的約束力增強(qiáng)孩子的自我控制能力。把日常生活中的吃飯、睡覺(jué)、游戲都加以時(shí)間管控，到什么時(shí)間就做什么事情長(zhǎng)此以往可培養(yǎng)孩子規(guī)律的時(shí)間意識(shí)，到了某個(gè)時(shí)間就會(huì)自動(dòng)自覺(jué)的停止進(jìn)入下一個(gè)模塊中，這讓孩子的自控力也在自動(dòng)自覺(jué)中產(chǎn)生發(fā)展。

孩子自控力比較差，上課的注意力容易被其他外界因素給吸引，最后導(dǎo)致成績(jī)?cè)絹?lái)越差，那么為此，家長(zhǎng)如何培養(yǎng)孩子的自控能力呢？

家長(zhǎng)如何培養(yǎng)孩子的自控能力

1.培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識(shí)

孩子只有具備了規(guī)則意識(shí)，才能提高自控水平。家長(zhǎng)可以現(xiàn)在生活常規(guī)方面著手，制定規(guī)則如按時(shí)起床、睡覺(jué)，不挑食等。家長(zhǎng)要長(zhǎng)期堅(jiān)持一貫的要求，孩子就會(huì)逐步約束自己。除了生活常規(guī)，爸爸媽媽還可以給孩子訂立一些規(guī)矩并堅(jiān)決執(zhí)行。如帶孩子逛商場(chǎng)前，給孩子明確說(shuō)不能亂買(mǎi)東西。盡管如此，孩子可能還會(huì)亂要，這時(shí)家長(zhǎng)就要果斷拒絕。孩子經(jīng)過(guò)一次次失敗的體驗(yàn)，自然不會(huì)胡亂要了。

2.父母以身作則

爸爸媽媽在自我控制方面表現(xiàn)好的話，孩子也會(huì)受到影響。如帶孩子外出，遇到堵車(chē)的時(shí)候，可以和孩子做一些小游戲消磨時(shí)光，避免把焦躁情緒傳染給孩子，讓等待的過(guò)程變得有趣。想對(duì)孩子發(fā)火的時(shí)候，深呼吸并說(shuō)：“我要冷靜，不能發(fā)火?！边@些言行都會(huì)讓孩子學(xué)會(huì)控制自己的情緒。

不少家長(zhǎng)問(wèn)孩子的自控能力差怎么辦？其實(shí)，孩子的自控能力差是可以通過(guò)后天培養(yǎng)的，那么，怎樣培養(yǎng)孩子的自控能力呢？

怎樣培養(yǎng)孩子的自控能力？

1、鍛煉孩子的意志力。

讓孩子學(xué)習(xí)一些娛樂(lè)益智類(lèi)興趣愛(ài)好。比如：下棋、畫(huà)畫(huà)等，讓孩子經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)這些幫助孩子克服困難，鍛煉孩子的注意力和耐心。

2、通過(guò)有效的交流，幫助孩子成長(zhǎng)。    

父母友好而尊重地與孩子交流時(shí)，不僅能讓孩子心悅誠(chéng)服地聽(tīng)話，還可幫助他們處理周?chē)挛?，幫助孩子解決沖突，讓他學(xué)習(xí)自控與合作。交流時(shí)，父母要注意孩子的優(yōu)點(diǎn)，及時(shí)鼓勵(lì)，這樣的鼓勵(lì)會(huì)讓孩子更加積極，也會(huì)讓他感覺(jué)到家長(zhǎng)的關(guān)注；也要及時(shí)糾正他們的缺點(diǎn)。

很多家長(zhǎng)經(jīng)常抱怨自己的孩子，學(xué)習(xí)的時(shí)候不自覺(jué)，看電視的時(shí)候特別自覺(jué)，寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候不想寫(xiě)，玩手機(jī)的時(shí)候特別積極，其實(shí)這些都是孩子缺乏自控力的表現(xiàn)，那么，提高孩子自控能力的五個(gè)方法是什么？

提高孩子自控能力的五個(gè)方法是什么？

1、創(chuàng)建時(shí)間任務(wù)表

通常送孩子去幼兒園會(huì)注意到，老師會(huì)用圖片來(lái)代表時(shí)間，幫助孩子知道時(shí)間表。此外，課堂上還會(huì)有各種視覺(jué)形象，幫助孩子了解自己在入園的人生軌跡。因?yàn)楹⒆酉矚g有規(guī)律的、重復(fù)的活動(dòng)，可以帶他們?cè)诩易鲆粋€(gè)作息表，然后讓孩子學(xué)習(xí)。

2、找到一切的歸宿

先培養(yǎng)孩子的組織能力，后管理時(shí)間。比如孩子寫(xiě)完作業(yè)后，家長(zhǎng)一定要監(jiān)督孩子把學(xué)習(xí)用品總結(jié)好，放回原位。許多人可能會(huì)覺(jué)得組織能力與時(shí)間管理無(wú)關(guān)，但事實(shí)恰恰相反。組織項(xiàng)目和完成時(shí)間表是常見(jiàn)的。一個(gè)有秩序感的孩子可以在真實(shí)的物體和時(shí)間中做到這一點(diǎn)。

有些家長(zhǎng)反映自己的孩子自制能力差，老師布置的家庭作業(yè)不能按時(shí)完成，做其他事也是丟三落四。那么，如何培養(yǎng)孩子的自控能力呢？

如何培養(yǎng)孩子的自控能力：

（一）通過(guò)榜樣的力量，引導(dǎo)孩子的行為。    

不論是幼兒還是小學(xué)生，他們都能從父母對(duì)待他人的方式中學(xué)會(huì)怎樣對(duì)待他人。父母要恰當(dāng)表達(dá)自己的感受，指導(dǎo)孩子在不壓抑自己的情緒同時(shí)，也不能通過(guò)發(fā)脾氣來(lái)表達(dá)感受。例如父母跟孩子一起分享自己的感受，在這其中，父母就教給孩子很多東西，孩子可以看到父母是如何表達(dá)沮喪、興奮、悲傷和愉悅的。潛移默化中，孩子漸漸學(xué)會(huì)正確表達(dá)自己的感受。

（二）通過(guò)有效的交流，幫助孩子成長(zhǎng)。    

 父母友好而尊重地與孩子交流時(shí)，不僅能讓孩子心悅誠(chéng)服地聽(tīng)話，還可幫助他們處理周?chē)挛?，幫助孩子解決沖突，讓他學(xué)習(xí)自控與合作。交流時(shí)，父母要注意孩子的優(yōu)點(diǎn)，及時(shí)鼓勵(lì)，這樣的鼓勵(lì)會(huì)讓孩子更加積極，也會(huì)讓他感覺(jué)到家長(zhǎng)的關(guān)注；也要及時(shí)糾正他們的缺點(diǎn)。

是的，我們都說(shuō)光有智慧是不夠的，還要自己能管住自己，這就是我們說(shuō)的自控能力，那么我們作為家長(zhǎng)怎樣提高孩子的自控能力呢？

怎么培養(yǎng)孩子的自控能力：

1、給孩子正面的體驗(yàn)

孩子的自我控制如何沒(méi)有好處，那么他為什么要控制自己！我們要讓孩子知道控制看電視、控制玩鬧的時(shí)間、控制吃甜食等，是對(duì)自己有好處的。必須深刻的灌輸給孩子這些觀念，可以讓孩子看繪本、聽(tīng)故事、實(shí)際感受等幾方面來(lái)體驗(yàn)，以形成正面的感受。

2、表?yè)P(yáng)孩子，樹(shù)立孩子自信心

當(dāng)孩子做到了自我控制，父母發(fā)現(xiàn)了，要及時(shí)予以鼓勵(lì)、肯定，這樣才會(huì)讓孩子更有信心完成任務(wù)，以獲得肯定帶來(lái)的快樂(lè)。