橄欖球運動的發(fā)展近年來有了很大進步，但其技術水平的提高幅度卻相對滯后，橄欖球是一種比籃球還講究“團隊配和”的運動，橄欖球比賽的看點還是很多的。

橄欖球比賽有幾節(jié)

橄欖球比賽的節(jié)數(shù)取決于比賽的類型。在美式室內(nèi)橄欖球中，比賽分為上下半場，共4節(jié)，每節(jié)15分鐘。在標準的美式橄欖球比賽中，比賽也分為四節(jié)，每節(jié)15分鐘，上下半場之間有12分鐘的中場休息。如果在規(guī)定時間內(nèi)兩支球隊出現(xiàn)平分，則會加賽一節(jié)。

橄欖球訓練方法

1、基本技能訓練

包括但不限于碰踢技術和反彈踢技巧的學習。碰踢技術的關鍵在于正確的持球方法和放球時機，以及踢球時腳部的發(fā)力方式。

2、傳球和接球練習

圍繞傳球練習涉及傳球后圍繞跑動，然后在第三人的位置上進行突破。此外，還有圍繞跑動傳球、拉開傳球等練習，旨在提高傳球和接球的能力。

3、防守和進攻訓練

包括一對一防守、打破積極防守練習等，目的是為了提升進攻能力，同時加強防守意識和技術。

4、個人技能訓練

如原地急停、急停訓練、彈力帶急停訓練、藥球急停訓練、魚鉤變向訓練等，這些訓練有助于提升運動員的反應速度、協(xié)調(diào)性和下肢力量。

5、團隊配合訓練

通過設置障礙物進行四角練習、20或30碼沖刺、高抬腿練習、后退練習和往返跑練習等方式，培養(yǎng)運動員之間的默契和協(xié)作能力。

橄欖球可以踢嗎

橄欖球可以用腳踢。在橄欖球運動中，球員可以使用腳踢球，用手傳球，也可以抱著球奔跑，甚至可以拉人拖腿。雖然橄欖球的主要傳球和得分方式是通過手，但在某些情況下，球員也可以用腳踢球，例如把球用腳旋轉(zhuǎn)起來像個陀螺，然后一腳飛射。