專注力不高，注意力不集中是現(xiàn)在很多幼兒及兒童都存在的問題，只要家長們重視起來，正確的引導(dǎo)孩子，孩子專注力差的情況，一定會得到改善。那么，小孩專注力差怎么訓(xùn)練？

小孩專注力差怎么訓(xùn)練

1、合理安排時間

小孩子的專注力一般不會超過15分鐘，如果超過這個時間段，那么就很有可能會走神，所以如果孩子寫作業(yè)寫累了的時候，就應(yīng)該讓他們休息一會兒再寫，這樣才能夠有效的提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。

2、生活養(yǎng)成規(guī)律

針對平常注意力不集中的孩子，父母一定要幫助他們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如幫他們規(guī)定好寫作業(yè)的時間以及玩游戲的時間等，如果孩子能夠堅持一段時間，會發(fā)現(xiàn)這種現(xiàn)象有很好的改善。

很多家長都有這樣的煩惱，自己家的孩子專注力差，做什么事兒都是三分鐘熱度，上課容易發(fā)呆走神，寫作業(yè)時經(jīng)常坐不住。不少家長會采取鼓勵、表揚(yáng)，再不行就批評懲罰的方式，試圖提高孩子的注意力，但往往不是沒有效果，就是引起孩子的反抗情緒，搞得親子關(guān)系緊張。那么，孩子專注力差怎么訓(xùn)練？

孩子專注力差怎么訓(xùn)練

1、從生活習(xí)慣進(jìn)行引導(dǎo)

孩子的日常生活節(jié)奏和活動時間長短也會影響注意力，因此家長需要注意適當(dāng)安排孩子的生活休息時間，讓孩子的生活張弛有度。比如孩子在戶外活動心跳加速，全身細(xì)胞處于興奮狀態(tài)進(jìn)入戶內(nèi)，孩子無法馬上進(jìn)入安靜的活動，家長卻需要孩子立刻安靜集中注意力，此種要求不符合常理，因此在安排孩子活動時只需要合理調(diào)整時間，制定生活制度，讓幼兒的休息時間和睡眠時間得到滿足。晚上不可讓幼兒休息太晚，周末不可外出游玩太久，應(yīng)讓幼兒保持規(guī)律，方可在活動中養(yǎng)成集中注意力的習(xí)慣。

2、培養(yǎng)孩子的興趣

培養(yǎng)幼兒識字的愛好。通過幼兒喜愛故事的特征為幼兒提供有文字提示的故事書，讓孩子能夠邊聽故事邊看書，并通過故事來引發(fā)孩子的興趣，然后通過簡單識字，讓幼兒的注意力在有趣的識字活動中得到改善。興趣是維持注意力的主要因素，孩子對事物有著興趣方可集中注意力，對感興趣的事物有著探索的欲望。反而言之，孩子在發(fā)展注意力時也能夠維持自身的興趣；在生活中會看到孩子對于不感興趣的事情缺少耐心，對自己喜愛的事物十分關(guān)注。

專注力差的孩子，他們自身自我調(diào)節(jié)能力與反應(yīng)抑制能力相對不足，因此他們很容易受到外界的干擾，很難自覺地將注意力集中在某件事或某項活動上，且注意持續(xù)的時間比同年齡的孩子要短，注意的集中性與穩(wěn)定性要差，不利于今后的發(fā)展。那么，小孩專注力差怎么辦？

小孩專注力差怎么辦

1、給他們一張合適的椅子

桌椅不合適時，容易導(dǎo)致頸背部酸痛，進(jìn)而使得孩子很難集中精力寫作業(yè)，因此，選擇一張合適的椅子非常重要，它可以讓我們在長時間工作的時候，不會被身體上的不適所打斷。

2、改善周圍環(huán)境如注意清理桌面

桌面不要放太多東西，盡量保持干凈整潔，在需要一件東西時，能隨手就拿到，這樣可以提高孩子學(xué)習(xí)的效率。再次，我們可以從孩子感興趣的事，如陪他們讀繪本、玩拼圖、積木等開始，有意識地引導(dǎo)他們集中注意力，并逐漸延長他們集中注意的時間。

隨著人們經(jīng)濟(jì)水平的提高，孩子的玩具也豐富了起來，但玩具越多，反而越會破壞孩子的專注力。那么，8歲小孩專注力差怎么辦？

8歲小孩專注力差怎么辦

1、不要給孩子過多的玩具

一次性給孩子的玩具不能超過兩個，這樣他能專注地去開發(fā)玩具的不同玩法。如果想要培養(yǎng)孩子專注力，就要挑選相對應(yīng)的玩具，比如鋼琴類玩具。鋼琴同一首曲子需要反復(fù)的練習(xí)，可以鍛煉孩子的耐力和專注力，讓他不再三心二意、馬馬虎虎。

2、讓孩子學(xué)會分配時間

不少孩子都是時間觀念不強(qiáng)，家長要教孩子學(xué)會支配時間，掌控時間，比如什么時候做作業(yè)，什么時候玩耍，都由他自己安排，當(dāng)他集中精力在短時間內(nèi)做完作業(yè)，便會有更多的時間玩耍，他會有成功的感覺，也會很自信。

有的孩子寫作業(yè)時總是拖拖拉拉、專注力差沒耐心，寫兩個字就要停下來玩玩筆、摳摳橡皮。本來半小時就能寫完的作業(yè)，他能硬生生的拖兩個小時，讓人看到就急得慌。有些脾氣急躁的家長，就直接批評指責(zé)孩子。其實，孩子專注力差是很常見的現(xiàn)象。家長要先了解孩子專注力差的原因，對癥下藥，幫助孩子改變不良習(xí)慣，而不是去批評責(zé)備孩子。

孩子專注力差怎么辦

1.給孩子一定的自由支配時間

讓孩子去做自己想做的事，注重培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣和主動性。比如，有的家長要求孩子每天放松一小時。在這一小時內(nèi)，孩子可以玩、聽音樂、休息等，不管干什么，家長都不去干涉，等孩子情緒比較穩(wěn)定和愉快，有了學(xué)習(xí)的興趣和主動性時，就會比較愿意開始較長時間的艱苦學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效果也會更加理想。

2.讓孩子定量學(xué)習(xí)

對于注意力差的孩子，家長要規(guī)定孩子在一定的時間內(nèi)完成某一項作業(yè)，如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?，就給予鼓勵，并允許其休息幾分鐘，然后再進(jìn)行下一項作業(yè)，讓孩子知道時間的緊迫感，就不會再走神了。

現(xiàn)在社會對孩子的誘惑越來越大，孩子的專注力也變得越來越不好，孩子專注力差直接影響孩子的學(xué)習(xí)成績，使孩子脾氣變得暴躁，進(jìn)而影響親子關(guān)系，家長平時要注意孩子專注力的養(yǎng)成，平時盡量不叨嘮孩子，不打斷孩子做事，為孩子營造良好的生長環(huán)境。

小孩子專注力差是什么原因造成的

1.生活環(huán)境

孩子處在網(wǎng)絡(luò)科技信息發(fā)達(dá)的時代，生活中存在大量干擾，比如手機(jī)游戲、短視頻，電腦游戲等，這些都能輕易吸引孩子的注意力，家長如果經(jīng)常在孩子面前玩手機(jī)，電腦等容易影響孩子，特別是孩子在專心完成某項任務(wù)的時候會導(dǎo)致孩子分心無法專注。

2.缺乏興趣和目的

專注力不好跟興趣和目的有關(guān)。孩子若對學(xué)習(xí)缺乏興趣，注意力就會受到影響。家長經(jīng)常會有這樣的感覺，有興趣的事情完成的效率更好，效果也會更好。所以專注力不好的孩子，就是缺乏興趣度和目的性。

孩子寫作業(yè)很慢，學(xué)習(xí)容易走神，平時做事效率不高，都有可能是因為孩子專注力不足導(dǎo)致的。孩子專注力不足會對孩子的行為造成很大的影響，家長發(fā)現(xiàn)孩子注意力不足時，一定要積極引導(dǎo)孩子做出改變。

孩子的專注力不行怎么訓(xùn)練呢

1.提高注意力

尋找一個安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，集中精神，專心于手頭上做的事情,可以學(xué)習(xí)，也可以玩游戲。在此期間，家長要盡可能避免制造其他一些無關(guān)的聲音分散兒童的注意力，這樣有利于孩子注意力的培養(yǎng)。

2.避免在孩子集中注意力時打斷

孩子如果在專注做一件事情時，例如孩子在家學(xué)習(xí)的時候，家長不要給孩子送水果或端牛奶等，容易打斷孩子的思維，造成注意力不集中。